大家肯定都覺得只有吃太油太膩才會高血脂！
沒錯，這肯定是高血脂的一個重要原因，但我們也總能聽到:那誰誰誰很少吃肉怎麼血脂也高？那誰誰誰那麼瘦怎麼血脂也高？

這是為什麼？
第一、血脂高和飲食的關係
總吃膽固醇含量高或熱量高的的食物，而且還不限量，愛吃油炸食品，都會引起膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等的升高。
第二、人體血脂，不僅和飲食有關，和自身代謝有著密切關係。

自身代謝問題，更是血脂異常的重要原因。
除了飲食不控制，這8類人的血脂也容易身升高:

1、家族史:
直系家屬有高血脂的人群，比如您的父母親、兄弟姐妹有高血脂，那麼您也需要重視。
2、有高血壓、糖尿病的人
三高具有高聚集發生的特點，都屬於代謝異常。如果有高血壓、糖尿病，也必須定期查血脂，以防三高聚齊。
3、絕經女性及40歲以後的男性
這個時候代謝都在轉變。這個屬於激素分泌及年齡導致的，我們很難主動改變，只能到了這個年齡多監測。
4、壓力大的人

長期工作緊張、焦慮、壓力大、睡眠不足，潛移默化的影響著一個人的代謝。
5、吸菸，喝酒
長期大量吸菸、酗酒，也會影響代謝紊亂。菸酒本身就會影響全身的代謝，會造成血脂異常；
6、缺乏運動
長期不運動，脂肪堆積，熱量得不到消耗，自然會造成血脂異常。
7、疾病
甲狀腺功能低下、腎病等疾病，也會發生高脂血症。

8、藥物
如服用類固醇藥物、某些避孕藥等，長期服用這些藥物可導致人體血脂代謝紊亂。

總之，對於容易發生高脂血症的朋友，一定要一年或半年查一查血脂四項，因為大多少高脂血症開始沒有任何表現，不要等到已經危害到心腦血管，才想起高血脂的危害！