多囊卵巢是常見婦科疾病中的一種，主要病症為不孕。我看診過此病例的病戶裡有同行的醫務人員、人民教師、醫院護士和醫生、還有軍嫂呢!但不分高低貴賤，我對每個人都是100%盡心盡力的治療。

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我愛分享，也樂於分享，我覺得分享會給自己帶來成長和歡樂。今天跟大家分享下多囊卵巢的女性病症以及怎麼通過飲食去改善多囊卵巢。

患者會出現月經失調、多毛、痤瘡、肥胖甚至不孕，若不積極治療會影響女性一生，將來可能會患上糖尿病、高血壓、心血管疾病、子宮內膜癌等。十個肥胖女性不孕有九個是因為多囊卵巢引起的，所以肥胖女性因肥胖引起的不孕，第一要務便是減肥。

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好，重頭戲來了!怎麼通過飲食來減肥呢?在此送大家六字真言：管住嘴，邁開腿!

在飲食方面需要注意的大家可得看仔細了哦

1、食物要清淡，儘量避免食用刺激性比較強的食物，同時還需要避免甜食。

2、不宜吃含糖比較高的食物，應選擇低血糖的食物，另外，不能單一吃碳水化合物，還需要食用蔬果纖維、蛋白質或脂肪等食物。

3、多吃粗糧，不要吃精製食物。比如顆粒的燕麥優於麥片粥，麥片粥又優於即衝麥片或麥粉，糙米、五穀飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯。

4、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅等;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

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管住嘴之後加上適量的運動，真正做到這六字，假以時日，相信一定能看到瘦到放光的另一個你。