健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的急慢性胃炎、腸鳴、便祕按足三裡，調理脾胃、補中益氣！吧！
一、足三裡穴位命名
（一）“足”：小腿；
（二）”三裡”：理上、理中、理下;
1、胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要”理上”，按足三裡的時候要同時往上方使勁；
2、腹部正中出現不適，就需要”理中”，只用往內按就行了；
3、小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三裡的同時往下方使勁，這叫”理下”。
二、功效
調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪之功能。
三、主治疾病
胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痺、洩瀉、便祕、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞贏瘦、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃下垂。
四、部位
位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。
正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放於膝下脛骨前緣，四指併攏，當中指尖著處是穴位。在外膝眼之下方三寸，脛骨外緣，脛骨前肌與伸趾長肌之間。

五、保健按摩
用拇指指面著力於足三裡穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力，有痠痛、脹、麻的感覺。每天早晚各揉按1次，每次1～3分鐘。

六、配伍治病 輕鬆療疾
胃痛 ｜ 配伍穴位：足三裡穴、滑肉門穴
疾病概述：胃痛是臨床上常見的一個症狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，胃神經官能症。也見於胃黏膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石症等。
按摩順序與技法：坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫線，與食指方向延長線交匯處就是足三裡穴。可採取按壓的方式按摩1分鐘，然後按摩滑肉門穴3分鐘。
注意：揉按此處穴位時，有打嗝、放屁，以及腸胃蠕動或輕瀉等現象，都屬於正常反應。
七、其他病症配伍穴位
嘔吐 ｜ 配伍穴位：中脘穴、缺盆穴、天突穴、內關穴、足三裡穴、陽白穴、太沖穴
癭氣 ｜ 配伍穴位：合谷穴、足三裡穴、氣舍穴、列缺穴、風池穴、天衝穴
頭暈目眩｜ 配伍穴位：曲池穴、豐隆穴、三陰交穴、足三裡穴
急性中毒性肝炎｜配伍穴位：陽陵泉穴、行間穴、足三裡穴
