大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「怎麼養生能防治記憶衰退，各種老年疾病的預防，看看醫生怎麼說！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
養生的作用有很多，大多數人認為，最重要的作用，就是能夠延年益壽，但其實並不完全如此，養生有一個極大的好處，那就是能夠讓身體延緩衰老，因此，能夠預防記憶衰退、以及老年痴呆，從而起到預防各種老年病的作用。
那麼，應該怎麼樣養生，才能夠最大限度上防治記憶衰退，以及老年病的問題呢？筆者認為，可以採取下面四個方法：
第一個，多加強區域性運動。
老年人進行肌肉鍛鍊，並沒有必要，普通的健身鍛鍊，也會心有餘而力不足，但是，有一種鍛鍊非常適合老年人，那就是進行區域性運動，包括手指、手臂、腿腳、腰部、頭部、手掌，等等，各個身體區域性位置的鍛鍊，就不需要老年人付出太多，舉例來說，多動手指，能夠避免大腦老化，這就是區域性運動的好處。
第二個，適當飲酒。
所謂酒是糧食精、越喝越年輕，當然是錯誤的！只是，喝酒的確能夠在一定程度上能夠提高血液迴圈，避免的大腦供血不足、避免血栓、血液不流通等問題，還能夠刺激精神，讓腎精能夠梗阻、心脾變得有力！
第三個，健全營養。
說來說去，營養真的很重要！
第四個，中醫療養。
年紀大了，中醫療養就有效，中藥、鍼灸、艾灸，統統應該派上用場，若身體有骨骼不適等症狀，也可以到能夠為老年人推拿、按摩的診所或店裡面，來進行專門調養！