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健康一點靈

小編Ant！今天要來說說關於「怎麼挑適合自己的魚≤常吃一種魚抗癌效果驚人 經常吃魚的好處!」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！

 

魚是常見的食物與具有預防動脈硬化的作用，而且可以保護心血管的健康，魚肉具有防癌抗癌的功效，而且其中含有預防腫瘤發病的成分，經常吃魚可以起到健脾養胃的功效，並且具有養肝護肝的作用，可以幫助加快肝臟正常代謝功能，具有清熱解毒的功效，同時可以起到利尿消腫的作用，怎麼挑適合自己的魚?

平魚防癌抗癌

 

平魚，含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效。平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。

鱅魚健脾養胃

也叫胖頭魚，其味甘、性溫，能起到暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。適用於脾胃虛寒、痰多、咳嗽等症狀。體質虛弱的人最好多吃胖頭魚的魚頭，它的溫補效果很好。

帶魚養肝護肝

帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功效，對脾胃虛弱、消化不良、面板乾燥者尤為適宜;還可用做遷延性肝炎、慢性肝炎的食療;常吃帶魚可以滋潤肌膚、保持面板彈性。

 

 

鯽魚清熱解毒

鯽魚味甘、性溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。鯽魚油有利於心血管功效，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。

鯉魚利尿消腫

鯉魚味甘、性平，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。此外，由於鯉魚的視網膜上含有大量的維生素A，因此，吃鯉魚明目的效果特別好。

鰱魚溫中益氣

鰱魚味甘、性溫，有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功效，能起到祛除脾胃寒氣、利水、止咳的作用。常用於脾胃虛弱、水腫、咳嗽、氣喘等病的治療。

 

 

草魚溫中補虛

草魚味甘、性溫，有暖胃、平肝祛風等功效，適用於脾胃虛寒、胃痛、頭痛等病症。常吃草魚頭還可以增智、益腦。

黑魚補脾補腎

黑魚有補脾利水，去淤生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。

鱒魚暖胃散寒

鱒魚屬於鮭魚的一種，它味甘、性溫，有暖胃作用，適用於凍瘡、寒凝痛經、胃痛等症狀。鱒魚加蔥、花椒煮食，可以暖胃、健脾。

怎麼挑適合自己的魚?經常吃魚具有防癌抗癌的作用，能夠降低患癌的風險，經常吃魚具有補脾健腎的作用，魚肉中含有人體需要的多種微量元素，並且具有滋養身體的作用，可以避免膽固醇的堆積，具有降低血壓的功效，可以避免身體過度肥胖。

 

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！