1.枕頭

有人喜歡把靠枕放在床頭，
睡覺時堆在一旁，這樣

對頸椎及睡眠都有影響。:

首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、
枕頭堆在一起會增加其高度其次，
靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，
被吸入口鼻容易誘發支氣管問題
最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，
同時佔用空間，讓人睡得不自在。

2.鬧鐘

經常被床頭鬧鐘

驚醒會導致慢性壓力:

，
使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。
鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

3.綠植

綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，
舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，
放出二氧化碳，容易

使人長時間處於缺氧環境中，
難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。:

此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸係統疾病，如過敏或哮喘等。
如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

4.小電器 　

任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，
但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。
如果確實需要，最好將其放在遠離床舖的牆角。
插線板至少要離床頭2米遠，否則

通電時輻射會變大，影響健康:

。

5.毛絨玩具 　

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，

毛絨玩具是用有害化學纖維填充的:

，容易使人流淚、起紅斑，
甚至引起呼吸道和皮膚感染。 臥室裡不要擺放任何毛絨玩具，
尤其是不能讓孩子抱著睡覺。

6.手機 　

隨著科技的發展，手機成為最便捷的通訊設備，
而且，如今手機的功能完善，不僅能上網看書，還能看電影等，
方便又便捷。 可是，與手機完善的功能相同的，手
機也暗含這

巨大的輻射危害，即便是你睡覺之前將手機關機:

，
如果就放在離你很近的床頭，這種

輻射的危害也還是存在:

的。

7.ipad 　　

與手機相同，ipad等移動平板電腦也是許多人的最愛，
有些人睡覺之前會抱著ipad看些影視作品，
或者隨手把ipad直接放床頭的人大有人在，

而ipad的輻射威力也是不容小覷的，:

如果長此以往，便有致癌的風險哦。

8.手錶 　

手錶是看時間的好幫手，也許你會說，
床頭不能放手機、鬧鐘等，放個手錶應該就沒什麼了吧，
但並不是這樣的，手錶與鬧鐘雖然不同，不
會在人熟睡的時候把人驚醒，
但是，

手錶特別是夜光手錶也有鐳輻射，:

經常佩戴或放在床頭，也會造成不良的影響。