王醫生醫學現在這麼發達了，能清理乾淨血管垃圾嗎？
能換血嗎？把垃圾都置換出去？
或吃點什麼保健品，把垃圾融化掉？
或放個小機器人到血管，把垃圾全運出來？
或者就像清理下水道，弄點清洗劑，把血管清洗的乾乾淨淨？

（我們想要這樣的效果，但很難達到，我們只能預防進一步加重。）
各種千奇百怪的想法，各種抨擊科學家沒本事、醫生無能，貌似這個血管垃圾問題交給某些人，幾天就能解決似的。

更有人制作小視訊，說的跟真的一樣，說某地區的醫生可以通過儀器把血管垃圾清理乾淨；還有針刺療法；靈丹妙藥等等簡單易行的方法都說能夠清理血管垃圾。
可是為什麼正規醫院從來不使用這些方法呢？
真的是正規醫院的醫生腦子不夠用嗎？

真的是專門研究這個血管的垃圾的科學機構每年花上億元在那打水漂嗎？

當然不是，有病亂求醫的心情可以理解，上當受騙，可能就會勞命傷財，人財兩空！
心血管王醫生今天就和朋友聊一聊，我們如何面對血管垃圾：

第一、我們從年輕的時候，我們的血管就開始產生垃圾。

我們從二十幾歲，有的人甚至更早，我們的身體就開始製作所謂的垃圾，逐漸形成動脈硬化。我們始終在製造垃圾，只是多少不一樣，有的人制造的垃圾多一些就會血管狹窄，甚至閉塞，從而發生心腦血管疾病。

第二、清血管的需要，幾乎我們都有。

對於醫生來說，我們沒有這樣的專業詞語“清血管垃圾”， 我們只是預防心腦血管粥樣硬化的，減緩這種動脈粥樣硬化的進展速度。而且這種需要每個人都有，只是大多數人沒有這個意識，更多的人都是在疾病發生後才想起來清理血管垃圾。而我們能做到的就是少製造血管垃圾。

第三、血管粥樣硬化的一個重要原因，就是血脂異常。

所以我們有必要先弄清血脂。

1、血脂簡單分為膽固醇，包括高密度脂蛋白，低密度脂蛋白；和甘油三酯。 其中高密度脂蛋白對身體有好處，屬於好人，其餘三個是壞人。
2、膽固醇成人含量 2.9～6.0mmol/L，高危人群理想值2.6。 低密度脂蛋白正常值1.34-3.4mmol/L，高危人群理想值1.8mmol/L左右。

3、甘油三酯是明確和吃有關係，輕度升高無需吃藥，只要控制飲食即可，不僅僅是油膩，動物內臟，包括主食，主食也能轉化為甘油三酯。
但一般高於5.65左右，就建議服用藥物治療，甘油三酯特別高會誘發急性胰腺炎，會死人的。
4、再說膽固醇，包括低密度脂蛋白
和心腦血管疾病緊密相關，大多數和飲食沒有直接關係，都是體內代謝問題，也很難通過控制飲食及鍛鍊恢復正常。也就是這種血脂異常，導致了血管內壁堆積，逐漸出現血管狹窄，發展為冠心病，心絞痛，心肌梗死，腦供血不足，腦梗死，周圍血管閉塞等等。 大多數都需要服用伐他汀類藥物予以控制膽固醇及低密度脂蛋白。

這兩項的升高，可明顯增加心腦血管疾病的發病。這兩項就是血管垃圾最主要的成分。
這些垃圾和飲食有一定關係，也和自身代謝有關係。胖人，瘦人血脂都會升高，血管都會有垃圾。

第四、先從飲食上控制。

高血脂的朋友少吃以下：動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。 儘量少吃油炸的食物，戒菸戒酒，少吃動物脂肪，少吃甜食。
植物食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，可多吃魚類，朋友們喜歡列舉一些具體的食物：洋蔥、木耳、大蒜、西蘭花、西紅柿、蘋果、玉米……其實大部分植物類食物都是有利於血脂代謝的，把握植物食物的原則即可。

這樣製造的垃圾就會大大減少，那自然以後清理血管垃圾的需求就大大減少。

第五、生活方式

除了不健康飲食，日常生活也在不斷的製造血管垃圾，比如：吸菸飲酒，不運動，肥胖，不監測血壓、血糖，所以，健康的生活方式不僅要有健康的飲食，還要有健康的日常生活細節，這樣才能養成少製造垃圾的習慣。

第六、藥物

如果健康飲食，運動鍛鍊，戒菸戒酒等等好的生活方式仍無法有效的控制血脂，那麼就需要他汀藥物出馬。
他汀是目前證實能夠穩定斑塊，延緩斑塊，甚至減輕斑塊的清理血管垃圾的唯一藥物。在把握適應症症後，在監測血脂及藥物副作用的前提下，服用他汀藥物，是“清血管”有效的方方法。

總之，清理血管垃圾，無非就是健康的生活方式＋藥物。健康的生活方式能讓我們少製造血管垃圾；正規的藥物治療，能讓我們減少和控制現有的垃圾。
說起來簡單，做起來難！
管好自己，別讓垃圾堵死了我們的本應通暢的血管！