年輕人由於心肌梗死而離開的新聞一再發生，特告知大家一個很重要的知識

 自我心肺復甦 關鍵時刻 能救自己一命

假設現在時刻是18:50，上了一整天的班，現在正準備獨自開車回家的路上
突然，你感覺到胸口很緊張很不舒服！
有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴，但離最近的醫院大概還有一段路程
更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠?怎麼辦?
你以前是曾經受過心肺復甦法CPR訓練，但老師並沒教你怎麼給自己做急救?

獨處時，心臟病發作怎樣急救?
一個人若是心臟不能正常跳動
並且開始感到快要昏過去時
大概只有10秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。

若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己

如何把握10秒鐘黃金時間?

首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳
每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣
然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳
好像要把胸腔深處的痰咳出來一般
每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳
一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息

為甚麼要這樣做呢？

首先深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。

再來咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫牠恢復正常脈搏。

而對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救!

請不要誤以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作由於現今生活方式的改變
心臟病發可發生在所有年齡組別的人