大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「從古至今，長壽的人都有這3個共性！活過80歲不是問題！爸媽一定要知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

長壽是每個人夢想的事情，當然影響長壽的要素很多，也讓人很難捉摸。那麼，一般長壽的人都有哪些特徵？下面一起來看看，是不是你都有？

 

 

一、先天因素

遺傳基因，長壽基因對於長壽起到了作用不言而喻，長壽基因是會遺傳的。

父母年輕，科學家在調查研究長壽時發現，有很多長壽人群他們的父母往往是在年輕時變將之生了出來，如調查顯示一個人在母親不到二十五歲時出生，比起母親超過二十五歲甚至是三十歲的人長壽的機率要多出兩倍。

 

二、面部特徵

長眉毛，我們經常可以看到長壽的老人留有長壽眉，長壽的人眉毛多是一字眉或者彎彎下垂，中間可能還有幾根眉毛特別長，還有人中特別深而且長。

嘴脣寬而厚，依據大概是嘴脣寬厚人朋友多並且心胸寬廣，遇到事情能夠自我排解，不積在心裡沒有心結，也能夠長壽。

耳長，耳長是長壽的象徵，因為耳長代表了這個人腎好，而且耳朵是隨著人的年齡一直在生長，長壽人的耳朵自然長，所以說是因為耳長才長壽。

 

三、後天因素

1、醫療先進，現代人的壽命已經隨著醫療技術的發展得到了延長，在清朝前期人們的平均壽命為45歲左右，能活到一甲子，便屬於高壽。

2、適量喝水，喜愛喝白開水的人同樣是容易長壽的人群，喝水可以幫助人們補充身體內部的水分，反之很多時候人們喜愛的一些保健飲料卻很容易讓人體質變差，導致壽命遭受影響。

3、合理飲食，與其飲食習慣有很大關係。愛吃魚、吃鹽少、細嚼慢嚥、飲食清淡而富有營養，這些都會延緩身體老化。

4、控制體重，保持標準的體重同樣是可以幫助人們長壽的事情，因為肥胖容易導致疾病出現，而太瘦的人骨骼容易出現問題，此外，肥胖的人因為身體上堆積的脂肪還很容易擠壓五臟六腑活動的空間，使得五臟六腑遭受損傷，從而導致人的壽命遭受影響。

5、適量運動，運動對於長壽也有很大的幫助，有研究資料顯示每週跑步15公里，可以降低30%心臟病發生風險，而有規律的健身，還可以降低癌症等相關疾病的風險。

6、心率偏慢，每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次!心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液迴圈需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

7、肺活量大，肺活量是指一次盡力吸氣後，再盡力撥出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。

8、適應力很強，有早起的習慣，平均睡眠時間為6至7小時，而且有充足的休息時間。避免那些會傷害身體健康，乃至折損壽命的事情，如吸菸、酗酒、熬夜等，沒有了這些傷害身體的習慣，壽命自然就可以得到延長。

9、保持微笑，俗話說“笑一笑，十年少”，常常保持微笑的確可以消除緊張，放鬆肌肉，促進健康。

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