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小編CA！今天要來說說關於「得了中風，真的很難長壽！提前做好三件事，是最好的預防！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

很多疾病在現在的社會發病率很高，而且死亡率也很高，就算沒有致死，發生復發的機率以及併發症的機率也都是很高的，比如最典型的中風。雖然看起來挺普遍的一種疾病，但是醫學界把它和冠心病、癌症一起視為威脅人類健康的最嚴重疾病。那麼都有哪些人群容易中風？而我們又應該如何預防中風的發生呢？

容易發生中風的人群

1、中風人群最多的應該是老年人:

人的免疫力最強的時候應該是在青年時期，一旦到了中年再往上，隨著年齡不斷的增長，不光體質會發生變化，就連體內的血管壁也會發生退化，所以這類人群是發生中風裡面最多的一類。

 

2、高血壓患者容易發生中風:

據調查來說，但凡是患有高血壓疾病的人，都會有60~70%的機率同時患有中風，而心臟病患者也會比普通人中風發作的機率高，甚至達到了五倍以上。

 

 

3、身體肥胖，脾氣急躁者會發生中風:

都知道身體過於肥胖的話，體質會下降，而且很多疾病也都會跑到身上來，尤其是中風。據調查來說，肥胖的人容易患有缺血性的中風，而且機率要比普通人高0.4倍。脾氣急躁的人也會有發生中風的可能，甚至比肥胖者機率還要高，達到3到5倍左右。

 

如何預防中風的發生？

1、預防中風，要注意勞逸結合

如果日常生活不注意作息，過多勞累的話，會降低自身的體質，增大中風的可能性，所以要預防中風一定要有作息時間規律，平常可以適量的做一些活動，比如氣功或者太極拳，不僅能夠預防中風，還能避免身體太過肥胖。

 

 

 

2、預防中風，不能過量飲酒

過量飲酒會使體內膽固醇過高，甚至會引起動脈粥樣硬化，所以想要預防中風的發生，一定不能大量的飲酒，每天或者定期少量飲白酒的話對身體有好處，啤酒的話儘量不喝或者少喝。

3、預防中風一定要重視身體上的小毛病

很多病都是由小毛病轉化而成的，所以一定要及時定期檢查身體，一旦有不舒服或者高血壓以及眩暈的情況，就要去醫院檢查，最大可能性地避免中風發生。

所以看過之後，朋友們應該知道該如何預防中風，也知道哪類人群容易發作中風了吧。儘可能的避免中風侵襲到自己的身體，不僅要規律的作息，也要及時發現身體上的小毛病，儘早醫治。

看完後是不是覺得CA小編在

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