大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「很喜歡吃蝦的要注意！不要再這麼傻！營養價值很多，但是吃這部分要特別注意！壞處很多！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
蝦是我們餐桌上家常菜，蝦具有味道鮮美，營養豐富的特點。鮮含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等營養，特別適宜於老年人和兒童食用。
(source: toutiao)
蝦的營養價值：
1、含維生素 A，可保護眼睛。
2、含維生素 B ，能消除疲勞，增強體力。
3、含有牛磺酸能降低膽固醇，並可保護心血管系統，防止動脈硬化。
4、蝦還具有補腎作用，能壯陽，幫助改善陽痿，早洩，性慾減退，頻尿等情況，也有助於產後的婦女分泌乳汁。
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蝦吃多了的壞處：
1、哮喘患者。刺激喉及氣管痙攣。
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2、蝦屬於發性食物。子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發物。
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3、甲狀腺機能亢進者應少吃，因為含碘較多，可加重病情。
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4、平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應當少吃，以免發生腹痛、腹瀉的狀況。
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5、痛風患者患有痛風症、高尿酸血癥和關節炎的人不宜吃海鮮，因嘌呤過高，易在關節內沉積尿酸結晶加重病情。
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6、蝦是高蛋白食物，部分過敏體質者會對小龍蝦產生過敏症狀，如身上起紅點、起疙瘩等等，最好不要食用小龍蝦。
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7、孕婦和乳母應當少吃，因為目前我國海產品的汙染狀況十分嚴重，特別是含汞量普遍超標，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經發育。
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小提示：色發紅，身軟，掉頭的蝦不新鮮，儘量不買。腐敗變質的蝦一定不能吃。
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