健康是最大的本錢，身體都顧不好了，哪有力氣賺錢？大家好，我是葡萄小編！讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧！一起來看下去！
最近我國部分地區出現的流感引起廣泛關注，許多讀者紛紛來信諮詢，除了注意生活方式預防，在日常飲食上該注意些什麼呢？
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強身抗病毒飲食防流感
在生活中預防流感，在飲食上可以遵循以下原則:
1選擇容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等:
2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可進食白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜:
3.保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾；
4.多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等，預防感冒的發生:5.飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。也可常食以下菜餚，有預防流感的功效。
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大蔥燒豆腐
【原料】豆腐250克，蔥白150克，姜、大蒜（白皮）適量
【製作】1.大蔥、姜、蒜切成段，煎熟後與豆腐同煮2.稍加冬菇或草菇等配料，煮成一大碗，趁熱進食。凡鼻部稍有流清涕者，應加胡椒末同食，食後涕淚涎汗俱下，鼻膜及喉頭受大蔥、胡椒之刺激而充血，使侵入的風寒易於疏解。
荷梨粥
【原料】薄荷3克，帶皮鴨梨一個（切片），大棗6枚（劈開）
【製作】1.加水適量，煎湯過濾:2.用小米或大米50克煮粥:3.粥熟後加入薄荷梨棗湯，再煮沸即可食用。
姜棗蘇葉湯
【原料】生薑3克，大棗3枚，蘇葉3克，紅糖15克。
【製作】1.生薑切絲，大棗劈開，與蘇葉共裝茶杯中:2衝入熱水200毫升，加蓋浸泡5分鐘，加入紅糖攪勻趁熱飲用。
豆腐酸辣湯
【原料】豆腐100克，豬血100克，金針菜30克肉絲30克，雞蛋2個。
【製作】1.將金針菜、豬血絲、豆腐絲、雞蛋、肉絲同煮:2.加少許食醋和多量胡椒末，吃後汗涕交流通體舒適，口腔、喉頭、鼻膜、氣管各部頓覺溫暖，可以防止感冒、祛風逐寒。
豆豉二白湯
【原料】淡豆豉12克（中藥房有售），蔥白15克白蘿蔔30克，香菜3克。
【製作】加水適量，煮沸熱飲。
一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。 養生是長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康一點靈喔！