人為什麼會有白頭髮？白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就變白了，正常人從35歲開始。

 

總的來說，後天中又有幾個原因：營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫認為白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的治療應先補足腎陰，從根本上調治。另外，一些面板病如白癜風等也會造成白頭髮。先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮經過治療，情況是可以改善的。

1.精神因素

如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，長期熬夜、勞心費神的操勞過度，均可使頭髮由黑變白。

2.狀況不好

毛髮是面板的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。人種不同，髮色也不同。如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

 

3.病藥物遺傳

疾病，藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

4.用腦過度

研究發現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛鍊身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮。

 

從飲食與生活習慣改變白髮

從飲食來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭髮的顏色有密切關係，多攝入含鐵和銅的食物如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等；應多攝入富含B族維生素的食物如穀類、豆類、蔬菜等；多攝入富含酪氨酸的食物如肉類、魚類等。可見飲食還是結構合理、做到多元化更好，不要盲目追求黑色食物。

 

1.偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物。營養要均衡，不能暴飲暴食，只吃葷不持素，經常去買點水果吃，養成好習慣。

2.學習如何舒緩情緒，保持樂觀，對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒。

3.鬆精神保證睡眠。良好的精神狀態對身體健康都是有很大好處的。運動讓全身的血液迴圈暢通，同時也利於腦部的血液迴圈。

4.少吃人工新增的食品，如泡麵、蜜餞或醃製品等。

 

5.按摩頭皮。為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。

6.勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果 。

 

通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了發現白髮後應該怎麼了吧。我們亞洲人的健康頭髮，應該是生而黑色，當發現自己有了白髮之後，就說明了身體出現了各種的問題，所以一定要提高警惕哦。