老花眼是由於眼部自然晶體衰老硬化，
導致調節能力降低而產生的眼部疾病。
常見於45歲左右。

現狀：老花眼發病年齡不斷提前：
目前，老花眼人群有年輕化趨勢，
過度用眼及長時間看手機、電腦，
令不少40歲出頭的人群「未老眼先衰」

患上老花眼的直觀感覺：

1、視近困難：看不清楚小字。
2、視近不能持久：越來越吃力。
3、習慣用較亮的燈看事物。

甚至出現眼脹、流淚、頭痛、眼部發癢等視疲勞癥狀。
眼科醫生教你一招：
不用一分錢，一樣可以改善老花眼

華廈泉州眼科醫院的醫生提醒：
有了老花眼，仍然不能放棄恢復視力的努力，
每天只要花上幾分鐘，做做扳小指運動，
就能減緩老花眼的各種癥狀

小指:

1、一手輕輕扣住另一隻手的小拇指。

①自己按

②他人幫按
2、把小指反向按壓，再讓小指快速彎曲起來，每天早晚各做15次。

反向按壓
原理：
小指（連接）——心經（支配）——心臟（調節）——全身血液（控制）——眼球和視網膜的血液迴圈。

扳小指原理
此外，還可以做好老花眼的預防保健：
1、運目方法
①定時遠眺：早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
②經常眨眼：一開一閉可以振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

③旋轉眼球：順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。
④熨目：兩手相對摩擦發熱，用掌心熱熨兩目，每天堅持做2~3次。

2、飲食保健：
有句俗語：要想眼睛亮，常喝枸杞湯！

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