大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「年紀大了，不想被中風糾纏：做這五件事提早做就對了！！千萬不要錯過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
所謂的中風，就是偏癱，出現半身不遂，口齒不清等，一旦出現了這種疾病，對於個人，以及家庭都會帶來很大的麻煩，所以要想遠離中風，首先要了解如何預防，只有做好預防，才能避免出現中風，在下面就具體介紹瞭如何更好地預防中風？
預防中風的五個措施
1、控制高血壓
高血壓是中風的誘因，因為血壓高特別容易造成腦部血管的堵塞，形成中風偏癱。所以要想遠離中風，對於出現高血壓的人群，必須要引起重視，只有把自己的血壓控制在一個標準狀態當中，這樣才能減少中風的概率出現。
有高血壓必須要重視飲食的調理，以及通過藥物治療，把血壓保持一個平穩狀態。
2、防止動脈粥樣硬化
出現動脈粥樣硬化特別容易誘發中風，為了避免動脈粥樣硬化，平時必須要多吃一些新鮮蔬菜，多吃一些水果，而且必須要根據自己身體的情況，增加運動量，來消耗血液當中的有害物質。
而且對於有動脈粥樣硬化的人群，可以服用降血脂的一些藥物，把血脂以及血壓都控制在一個標準狀態。
3、注意中風的先兆
1、控制高血壓
高血壓是中風的誘因，因為血壓高特別容易造成腦部血管的堵塞，形成中風偏癱。所以要想遠離中風，對於出現高血壓的人群，必須要引起重視，只有把自己的血壓控制在一個標準狀態當中，這樣才能減少中風的概率出現。
有高血壓必須要重視飲食的調理，以及通過藥物治療，把血壓保持一個平穩狀態。
2、防止動脈粥樣硬化
出現動脈粥樣硬化特別容易誘發中風，為了避免動脈粥樣硬化，平時必須要多吃一些新鮮蔬菜，多吃一些水果，而且必須要根據自己身體的情況，增加運動量，來消耗血液當中的有害物質。
而且對於有動脈粥樣硬化的人群，可以服用降血脂的一些藥物，把血脂以及血壓都控制在一個標準狀態。
3、注意中風的先兆
可以說大部分的中風患者，在中風發作之前，都會有血壓升高，頭暈頭痛，手腳麻木等一些中風先前的症狀，所以當發現了有這些症狀之後，必須要引起重視，要馬上到醫院進行全面檢查，如果發現了中風的苗頭，必須要通過藥物治療，比如可以通過掛水衝一下血管。
4、保持良好的心態
保持良好的心態，也是很好預防中風的方法，遇事要冷靜的對待，因為往往很多的中風患者，就是因為情緒特別的激動突然出現中風，平時保持良好的心態，可以避免血壓突然上升引起中風。
5、養成運動的好習慣
保持良好的心態，也是很好預防中風的方法，遇事要冷靜的對待，因為往往很多的中風患者，就是因為情緒特別的激動突然出現中風，平時保持良好的心態，可以避免血壓突然上升引起中風。
5、養成運動的好習慣
養成運動的好習慣，可以通過運動燃燒血管當中的垃圾，降低血管當中的膽固醇，避免粥樣硬化，避免血液變稠，提高身體的免疫力，也是很好預防中風的好方法。
有很多的方法都可以更好地預防中風，比如飲食要清淡，不喝酒，不抽菸，生活要保持規律，保持大便通暢，保持標準的體重，都是很好預防中風的方法，相信只要你掌握這些預防中風方法，就能遠離中風。
腦中風的嚴重後果
腦中風、腦卒中指的是突發的腦血管意外，通常可分為缺血性和出血性兩大類。在臨床上腦梗塞更為常見，約佔八成以上，腦出血約佔兩成。
滋養大腦的血管堵塞會導致腦缺血，即為腦梗塞，通常是動脈血栓、動脈斑塊、動脈硬化導致的。相應的大腦功能區缺血，會導致該區域功能失調，表現為感覺或運動的障礙。
然而動脈斑塊、動脈硬化還會導致腦血管破裂，尤其是合併高血壓的情況下，腦出血發生時通常患者通常有劇烈的頭疼。
無論是出血性腦中風還是缺血性腦中風，對精密的中樞神經系統都是災難性的，嚴重者短期內可導致患者意識喪失亡、昏迷不醒併發肺部感染等。即使急性期中風沒有導致死亡，也會對大腦各方面功能造成不同程度的損害，例如不能說話、說話不清、肢體癱瘓、喪失行動力、智力下降等嚴重後遺症。
5個預警訊號
既然中風的後果如此嚴重，那麼儘早知曉身體有中風的早期症狀，及時就診，將是對腦中風患者莫大的幫助。
1. 一過性黑蒙或短暫的視物模糊：
所謂黑蒙，即突然出現眼前發黑，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即恢復，或表現為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內自行恢復，一般不留後遺症。黑蒙和視物模糊主要是大腦突然缺血的表現，有些患者還會伴有噁心、嘔吐、頭暈及意識障礙，被視為腦中風發生前的預兆。
2.哈欠連綿、疲倦無神：
可能是由於大腦血供相對不足時可能引起，若大腦動脈狹窄逐漸加重，呼吸中樞缺氧時，會表現為不自覺的連續哈欠、疲乏無力。
3.短暫的口齒不清或流涎症狀：
平素說話正常的人，突然說話不利索、流口水，就是中風跡象。
4.一過的持物不穩、偏側麻癱：
一側的肢體感覺異常、手腳不靈活、力量減小，不能穩定抓握。
5.突發的頭疼不止：
中風前的頭疼一般十分嚴重，常常伴有血壓升高，可用“頭疼欲裂”來形容。
這些看似不起眼的症狀，可能會在幾小時或幾天內消失，也不留下什麼後遺症，但嚴格說來，有些已是輕型中風，預示著大腦中的某些血管已經出現了供血不足的現象，是將要發生中風的重要的報警訊號。
未避免更嚴重中風的發生，無論是不是中風的高危人群都應該重視，應完善心腦血管的相關檢查，找專科醫生進行評估以及健康指導，進行系統規範的預防和治療，避免嚴重中風的發生。
高危人群
在此提請注意的是，中風的發生是很突然的，不一定會有上述典型的發病預兆，這就要求生活中有中風高危因素存在的朋友平時裡多加註意，
腦卒中的高危人群有哪些？
1. 有動脈硬化、高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖基礎疾病；
2. 不運動、酗酒、抽菸等健康問題；
3. 高齡、男性——年齡越大發生中風概率越大，男性發生中風的概率是女性的1–1.5倍；
4. 家族遺傳傾向者、隱匿的腦血管畸形；
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