養生，要從養心開始。
尤其是對一些老年人來說，要避免以下幾種情緒：

孤單

這種心理異常在老年人中是最常見的，主要表現為自我評價過低、生存意識消極、常常對他人心懷不滿或抱怨。久而久之，老人就會加強自我約束、內心封閉，漸漸地遠離社會，最終會形成孤單的生活習慣和行為模式，並且默默地承受孤單帶來的痛苦。
這類老人既害怕失望和心理落差，又希望別人關心照顧，處在這種矛盾中，拒絕與他人交往。會因此變得行為孤單、性情孤僻，與周圍人的距離越來越遠。

偏激

一種是把自己看成無用之人，常常自責、自卑、自憐自貶，否定自我；
一種是對別人的要求更高，希望得到他人的敬重、關心和照顧，卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時，又加劇了其心理上的偏激，並因而自暴自棄。

多疑

有些老人因身體有病而多疑，表現為無病疑有，有病疑重。有些輕傷小恙就認為自己是無藥可救，或者談病色變、問病又止，不斷求醫問藥，懷疑自己。我們可以理解為，是老人對於衰老的極度敏感，對一般人感覺不到的體內變化也會十分敏感。

抑鬱

一些人的心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實，既無奈又害怕。如果這種心理不及時調整，很容易引起抑鬱。這種抑鬱比較頑固，極易使人喪失生活的興趣，會時常感到疲乏。這類心理的人會情緒易激動，動不動就發火，經常自卑自責、自怨自嘆，嚴重者還會出現自殺的傾向和行為。

幻想

受身體衰老的影響，有些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。於是他們會用幻想來欺騙自己，以獲得一時的心裡安慰。表現為：愛聽他人講恭維自己健康的話等。

小編有話說：有些人，隨著年紀的增加，接受不了身體的轉變，是可以理解的。作為兒女，要關心老人物質生活的同時，也不要忘了關心他們的精神生活，給他們一定的陪伴。幫助父母建立良好的心態也是一種孝順。有時候爸媽也沒有我們想象的那麼強大，也需要我們的細心呵護！