鼻炎是我們十分常見的一種疾病，立秋後更是鼻炎“高發期”雖然不是什麼大病，但是會十分的不舒服，特別是在睡覺的時候呼吸會不痛快，嚴重的會影響到睡眠的質量。生活中有一些食物，可以有效的緩解鼻炎、鼻塞的症狀，那麼都有哪些食物呢？接下來就帶大家一起了解一下吧。

蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。同時蜂蜜中還含有一定的花粉粒。經常喝會對花粉粒過敏產生一定的抵抗能力。建議鼻炎患者每天最好喝一勺蜂蜜。

檸檬

過敏性鼻炎患者的身體抵抗能力較差，常常因為風寒或者接觸過敏原導致病情加重或者復發，因此提高身體免疫能力是治療的關鍵。檸檬中含有豐富的維生素C，可以有效緩解鼻炎症狀，在發病期間，進食檸檬可以輔助治療。

紅棗

紅棗不僅可以補氣養血，還阻止過敏反應的發生。因為紅棗中含有大量抗過敏物質，環磷酸腺苷，阻止過敏反應的發生。用大棗熬煮成水食用，水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。