各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「山藥和它是絕配，延年益壽助消化，一咬下去滿口香，真的比肉還好吃！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！
山藥和它是絕配，延年益壽，助消化，一咬下去滿口香，比肉還好吃
山藥，肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質；其還含有延年益壽、健脾益胃、助消化、滋腎益精、降低血糖、增強免疫力之功效。
(source: toutiao)
今天就為大家推薦一道山藥特色菜「山藥炒木耳」，簡單易做，美味至極，百分百轟炸你的為了，而且有延年益壽，助消化之功效。
(source: toutiao)
主料：山藥300克、黑木耳200克、紅辣椒1個、香蔥2顆、鹽少許、油適量。
做法
1.紅椒洗凈切塊，香蔥切段，備用。
(source: toutiao)
2.山藥去皮後，切薄片然後放水中浸泡。
(source: toutiao)
特價包郵 正宗鐵棍山藥1斤 不好包退 ￥9.9 購買
3.黑木耳泡發再洗凈。
(source: toutiao)
4.炒鍋入油，油熱後，放入椒塊、蔥段煸香。
(source: toutiao)
5.倒入山藥片，邊炒邊洒水大火翻炒2分鐘。
(source: toutiao)
6.加入木耳，同樣邊炒邊洒水大火翻炒至熟；加入少許鹽炒勻。
(source: toutiao)
7.出鍋裝盤，即可食用。
(source: toutiao)
「它」，就是黑木耳。黑木耳，具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功效。黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。
不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康一點靈喔！