很多家庭為了讓老人好好休養，會讓老人單獨住在安靜的屋子裡。有時候，當活潑好動的小孩到老人臥室玩耍時，大人便會把小孩叫出去，並叮囑說：“爺爺奶奶（姥姥姥爺）需要休息，不許隨便到屋裡去吵鬧。”

科學研究表明，對於老年人來說，長期生活在過於安靜的環境中，無異於“與世隔絕”，長此以往會變得性情孤僻、精神不振、食慾減退、待人冷漠，還可能會出現煩悶急躁、亂髮脾氣、思維混亂等，甚至會對生活失去信心。

那麼，怎樣的起居環境更適宜老人呢？胡桃紅教授給出5點建議：
可以在屋子裡養幾條觀賞魚，魚缸裡的水迴圈流動，從而發出微弱的聲音，有助於老人的睡眠和健康。
時常放一些輕音樂（如古典吉他曲、鋼琴曲等），不僅能陶冶情操，其節奏韻律還能激發大腦活動。
早上起床半小時後可開啟電視，一邊聽著電視節目，一邊在屋內做些運動或手工。

經常邀請身邊的鄰居和朋友來家裡坐坐，在一起拉拉家常，或者下盤棋、打打牌，讓屋子裡擺脫寂靜，充滿歡聲笑語。
老人要經常走出去與外界交往，和朋友、街坊一起跳跳廣場舞、打打太極拳、散散步，讓自己感到身邊有朋友，生活有樂趣。