尿酸高要記住，多喝3水，常吃2果，尿酸只降不升，一天比一天低

高血壓、高血脂、高血糖
是我們熟悉的“三高”
也是健康的三大殺手

但是近年來
第四高已悄悄來襲——
它就是高尿酸！

而且不只再老年人身上發生
很多年輕人也在不知不覺中
“流行”了起來
身邊有不少朋友都有痛風的毛病
今天就給大家分享
高尿酸患者可以多吃的
“2種水果，3種水”
讓你的尿酸一天比一天低

三高的問題已經嚴重的
影響到了人們的生活
而近年來，又多了第四高
也就是高尿酸
高尿酸如果控制不好的話
可能就會引起痛風
痛風發作的時候
是非常折磨人的

因此在日常生活中
如果發現了自己的尿酸增高
這個時候就需要多加重視
因為如果不好好的調理控制的話
尿酸高可能會引發一些併發症
比如關節炎，痛風等等

尿酸高的人
謹記多喝3水
常吃2果
尿酸不升只降！

尿酸高也別愁，常喝「3水」

1、金錢草水

金錢草具有很多營養作用
有著消腫散淤，清熱解毒
利濕退黃等作用
而有關調查顯示
用金錢草來泡水喝
有助於降低體內的尿酸含量
因此，患有尿酸高的人
不妨試試用金錢草來泡水喝
但是需要注意的是
不是所有的高尿酸患者
都適合喝金錢草水
特別是一些大病初癒的人
最好就不要喝了

2、玉米須泡水

玉米是我們常吃的食物
但很多人在吃玉米的時候
往往會把玉米須給扔掉了
這其實是很浪費的行為
因為玉米須是一種鹼性食物
對於尿酸有一定的降低作用

經常用玉米須來泡水喝
有助於降低尿酸
幫助稀釋血液
另外，尿酸超標的人
也可以經常吃點
有關於玉米須的食品
有利於把酸性的體質
慢慢的轉化成為鹼性的體質

3、涼白開

對於尿酸高的人來說
其實涼白開水是一種
最簡單便捷降低尿酸的方式
每天飲用足夠的水
有助於促進身體的新陳代謝
幫助體內尿酸以及
一些毒素垃圾更加順利的排出體外
利於腎臟排毒

尿酸高別發愁，常吃2果

1.香蕉

我們都知道香蕉
有助於潤腸通便
緩解便秘
其實對於尿酸高的人來說
香蕉中含有大量的鉀元素
有助於預防尿酸鹽的沉澱
所以說，尿酸高的人
不妨堅持吃點香蕉
每天一到兩根即可

2. 蘋果

蘋果吃起來雖然有點酸酸的
但其實它是一種強鹼性的水果
有助於中和人體內的酸性物質
幫助排出尿酸
另外蘋果中含有豐富的維生素
對於我們的身體健康有很大的好處