各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「尿酸高最怕三種食物，長期堅持，離痛風更遠一點！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！
尿酸升高怎麼辦，醫生都會建議，不要大魚大肉，不要喝酒，不要吃動物內臟，海鮮，也要少吃豆製品，可很多人的共同疑問，這也不能吃，那也不能吃，究竟能吃啥呀？
第一，牛奶，尿酸升高的人，牛奶是能喝的，牛奶中含有豐富的蛋白質，鈣，維生素，成人一天喝500毫升牛奶就可以滿足鈣需要量，對於預防骨質疏鬆大有幫助，牛奶中含有乳酸蛋白和酪蛋白，它們還能促進尿酸的排洩，從而降低尿酸。
第二，薏米，薏米有利尿的作用，能夠促進尿酸排洩，可以說是一種天然的降尿酸食品，除此之外，薏米還能通過抑制C5a和白細胞三烯B4抑制多種核白細胞的趨化作用，從而改善痛風關節炎症狀。
第三，獼猴桃，獼猴桃裡含有鉀比較豐富，我們都知道，尿酸高的人要多吃含鉀的食物，這是因為它們能促進尿液中的尿酸溶解，減少尿酸沉澱，增加尿酸排出量，防止尿酸性結石形成。
尿酸升高是痛風前的一個階段，簡單來說，並非每一個尿酸升高都會轉變為痛風，所以在病情演變之前，如果能合理控制飲食，便能有效降低尿酸，從而預防痛風的發生。
第一，對於尿酸升高的，可以多飲水，也能促進尿酸的排洩。
第二，出現痛風發作的時候，一定要限制肢體活動，有利於恢復。
第三，控制飲食是預防痛風最重要的方式，很大一部分患者通過飲食控制即可預防急性痛風的發生。
