隨著社會的不斷進步和發展，現帶人的生活是越來越好，吃的東西也越來越豐富，由於食物豐富多樣也導致人們習慣性的暴飲暴食，結果引發出了一系列疾病的發生，而尿酸高就是其中的一種疾病。

尿酸高是由於人體嘌呤代謝發生紊亂，導致血液中血尿酸含量增多而引起的一種代謝性疾病。而我國患高尿酸的人已經越來越多，逐漸發展成為三高之後的第四高疾病。

預防高尿酸，日常飲食很重要，一定要保持良好的生活飲食習慣，遠離高嘌呤食物、戒菸戒酒、少吃含糖食物等。除此之外，日常吃什麼食物能快速降低尿酸呢？

日常建議吃4種食物，每天多吃一點，高尿酸不敢來犯

檸檬片

檸檬片泡水喝具有利尿、降壓、降血糖，解毒等作用，可排除體內多餘油脂、嘌呤，讓體質轉為鹼性。檸檬有軟化血管的功效，檸檬中的黃酮及苦苦素，有降三高、降酸、預防及治療心腦血管疾病及抗癌等功能。

恰瑪古

新疆恰瑪古是藥食兩用的高鹼性植物，其所含有的生物鹼類、皁甙、亞油酸、多糖、生物類黃酮等，對於降尿酸的醫學作用明顯，具有綜合調節身體代謝的功能，可明顯改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，減少痛風發作次數，同時降血脂，調節身體代謝。

姬松茸

姬松茸對於肝腎的修復功能有幫助，可通過促進尿酸排洩，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。

桑葚

桑葚被稱為“民間聖果”，它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成分，具有很好的保健功效。現代藥理發現，桑葉中的桑葉多糖、多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用；而其中黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。

這些食物都有很好的降尿酸效果，單一食用可能不易吸收其中的營養精華，因此建議將恰瑪古、姬松茸、桑葚搭配其他微鹼性食材烘熟研磨成粉製成姬松茸恰瑪古粉，用熱水衝調食用，堅持下去不僅可以安全的輔助降低尿酸濃度，促進尿酸排洩，而且還能綜合改善機體代謝機制，緩解疼痛，並達到保肝護腎，防治痛風的目的。