現在最為常見的三大慢性病，是我們常說的與“三高”相關的，高血壓、高血脂、糖尿病。但近幾年舊“三高”變成了新“四高”，其中高尿酸成為新的代謝性疾病之一，也成為危害身體健康的疾病之一。

有些人對高尿酸瞭解較少，但其實高尿酸的危害不亞於高血壓、糖尿病，最可怕的還會引發嚴重併發症，比如痛風性關節炎，高尿酸性腎病。其中腎病如果不及時治療，腎功能惡化後會發展到腎衰竭，最終會發展到尿毒症。
當女性尿酸超過357umo1/L，男性尿酸超過416umol/L時，即使沒有明顯症狀，也要及時就醫進行降尿酸治療，如果等到病情嚴重再治，效果往往不盡人意。
如果你出現夜尿增多、全身水腫、血壓突然升高的情況，高尿酸或痛風患者要警惕腎衰竭發生。

高尿酸患者如果早期能堅持做好4件事，有助於穩定尿酸，遠離腎衰竭：

1、飲食堅持“一多一少”原則
雖說高尿酸不一定是飲食不當引起的，但痛風發作後，不良飲食習慣卻會加劇高尿酸的情況。堅持“一多一少”原則，“一多”即多喝水及多吃含纖維素、維生素豐富的新鮮蔬菜水果，有利於促進體內代謝來加速尿酸排出，“一少”即減少高嘌呤食物的攝入，主要有三大類食物包括海鮮、動物內臟、肉類高湯。

同時高尿酸患者要注意，即使尿酸水平恢復了正常，也要長期堅持這樣的飲食習慣，才更有助於尿酸穩定，避免腎衰竭的發生。

2、及時用藥治療，越早越好

多數人的治療思維是等出現症狀了再治也不遲，這是很大的誤區。尤其高尿酸作為慢性病，肯定是越早治療越容易治癒。在用藥方面，根據自身情況搭配營養，效果更好：對於急性痛風發作可選擇秋水仙鹼；抑制尿酸生成且適合腎功能不全患者的藥物有別嘌醇、非布司他等；促進尿酸排洩的藥物如丙磺舒等。
早期足量用藥，中後期搭配用藥，尿酸水平穩定後堅持用藥更有助於遠離腎衰竭。

3、堅持正確的運動方式
不少高尿酸或痛風患者認為運動後會導致體內尿酸產生增多，不僅不利於排酸反而加重病情。確實劇烈運動等不恰當的運動方式不利於控酸。但是適當的運動卻對降酸有利無害。建議可以選擇慢跑、快走、踢毽子、體操、游泳等緩和的有氧運動，同時運動過程中注意補充水分，能加速尿酸代謝同時保護腎功能。

4、降尿酸要循序漸進
降尿酸除了用藥還要注意飲食、運動等各個方面，但也要注意切勿操之過急。嚴格按醫囑用藥，一步一個腳印的降低尿酸水平，更能降低複發率，減輕對腎臟的威脅。而如果單純為了緩解疼痛，服用大量藥物，反而會加重腎臟代謝負擔，不利於代謝尿酸，引發痛風腎，甚至腎衰竭。