為什麼周圍的人明明都覺得你不胖，
回到家脫下衣服時卻總是看到小腹線條特別突出呢？
開發出美顏整骨術的日本美體專家村木宏衣表示，
其實小腹便便很有可能是因為肋骨開了，
原本收納在裡面的內臟一旦下垂下來，
小腹當然會不自然地突起。
肋骨會收住內臟
但駝背就會讓肋骨下垂、內臟掉出來
日本外科醫師堀田由浩表示，
正常的肋骨與骨盆之間保持有固定的距離，
不會向前或者是向後傾斜，
而會緊緊地將胃、肝、脾等許多臟器全部收納在其中。
而開了的肋骨指的並不是肋骨變形，
而是身體重心撐在骨盆前側，
導致上半身整體駝背且變得狹窄。
這樣一來，
不但上半部的肌肉會受到擠壓而使體腔變得狹窄，
讓肋骨整個往下掉，
也會讓掉下去的肋骨因為伸展空間變寬而自然打開，
原本能夠緊緊抓住的內臟就會往下掉落出來了。
《正常的肋骨 VS 打開的肋骨》
而村木宏衣則列出了一張檢查表，
讓民眾判斷自己是否有肋骨下垂打開的問題：
食欲比以前更大
無法大口呼吸
常有人說你看起來駝背
飯後肚子比起以前更為突出
仰睡的時候肋骨位置特別高
常常在不知不覺中會停止呼吸
因為不常運動所以沒什麼肌力
只要上述檢查項目有超過一項描述符合現況，
你的肋骨就有可能已經偷偷打開了！
所以村木宏衣也建議民眾進行下列三種體操，
不但可以簡單協助內臟、肋骨歸位，
更能有效燃燒脂肪、減去小腹贅肉。
《肋骨搖搖體操》
在家中看電視時可以橫躺在床上，
視線前方擺放一個坐墊或是抱枕。
側躺後將上方的手伸直搭在坐墊上頭，
下方的手則準備按壓朝向上方的側面肋骨。
一邊吐氣一邊用手掌、指尖前後晃動肋骨，
力道最好控制到整個身體都能輕微地跟著晃動
10下，
接著換方向再做一次。
兩邊各做三次即可。
《踮腳折腰體操》
用左手抓住右手手腕，
一邊深吐氣一邊踮起腳尖，
接著緩緩向左側倒下折腰，
讓右側肋骨能夠徹底伸展。
等到完全吐完氣之後就回正身體，
重複10次之後左右交換，
兩邊各做3次即可。
《坐姿轉體操》
將雙手十指交扣，
手掌朝內地抱住後腦杓，
接著淺坐在椅腳穩固的椅子上，
並將雙腳打開至與腰同寬。
一邊將手掌向頭頂翻，
一邊慢慢吐氣向前方傾倒，
接著緩緩從左側逆時針轉起回正。
逆時針轉8次之後，
改向右側順時針再轉8次，
兩邊各做三次即可。
大家一定要健健康康的喔！