春夏之交，很多人小肚子上都是肉，那麼我們把什麼東西當茶喝？可以減去小肚子上的肉呢?筆者曾經在些中醫養生專家和一些老茶人的指導之下，常年飲用了一個養生減肥茶配方：綠茶15克、山楂15克，荷葉12克，菊花10克，決明子8克、玫瑰花3朵，檸檬5克。將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成，代茶飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝綠茶的人飲用。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
山楂中有蘋果酸、抗壞血酸，枸櫞酸，還有醣和蛋白質以及碳水化合物，有降低血壓和促進消化的作用，在中醫中，山楂能健脾消積，對減肥很有好處。山楂和茶葉可以一起喝，但是不適合脾胃虛弱者、病後體虛之人。不要一次大量的吃山楂，因為它能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴重者可引起消化性潰瘍的發生。還有山楂茶的減肥效果，不是短時間就能看到的。 指導意見： 山楂茶中的山楂有破氣作用，吃多了會耗氣，主要就是通過這個藥理作用來減肥的。但是懷孕的時候請不要隨便吃山楂，因為它還能加強子宮的收縮，可引起早產或流產。 山楂茶中的山楂含有發酸糖類，它們都是強腐蝕劑，能腐蝕牙齒的琺琅質，引起齲齒，加重牙病。不過熟山楂就會減小對牙齒的影響。如果想要減肥效果好一點，可以用山楂、荷葉、茶葉一起煮水喝，這樣效果會好一些。相比一些減肥藥的副作用要小很多。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現在，在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。輕鬆治療便祕與消除身體水腫情況，達到減肥目的。

菊花養肝明目，美容減肥。

決明子可以促進腸胃蠕動，清腸體內的宿便;甘草可以抑制膽固醇。
玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便祕，讓你全身舒暢，特別適合便祕型小腹突出的女性飲用。
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑，粉剌。
這款瘦腰花草茶，能夠調理脂肪的代謝，加速腰部脂肪的分解，並幫助多餘的脂肪和水分排出體外，讓你呈現迷人的S曲線。
能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
此茶可降低血脂，防治高血壓和肥胖症。
謹以此篇文章，獻給愛美的女性，祝你們美麗健康每一天！