大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「專業醫生的八個養生祕訣，吃堅果有益心臟健康，醫生都說超棒的！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

多吃堅果有益身心健康，老年人經常吃堅果類的食物，可以起到保護牙齒健康的作用，能夠避免口腔疾病的產生，並且可以保護心臟的健康，避免心臟疾病的出現，多吃綠葉蔬菜具有保護血管的作用，能夠增強血管的彈性，而且可以減少患牙齦炎的風險，平時要適當的喝一些檸檬汁，專業醫生的8個養生祕訣。

少吃檸檬，喝點檸檬汁對健康有好處，但不要過量飲用，因為檸檬中的強酸性物質能夠腐蝕牙齒上的牙釉質。

使用軟毛牙刷 常用硬毛牙刷會磨損牙釉質，還會導致牙齦萎縮。因此可以考慮多多使用軟毛牙刷。

不要把自己當醫生，如果女性感覺自己患上了宮頸感染，可以去藥店買一個療程的藥。但如果症狀持續未消，最好去看醫生。通常在2/3的情況下，是受到了輕微刺激或者細菌感染，而非黴菌感染。

重新考慮吃避孕藥，吃避孕藥的好處比壞處多，因為研究證明，避孕藥能將患卵巢癌的風險降低35%-50%，而這種病在早期很難被發現。

做愛後去衛生間，做愛之後排尿會沖洗掉有可能導致尿路感染的細菌，另外每天喝一杯小紅莓果汁，也可以防止細菌附著在膀胱壁上。

專業醫生的8個養生祕訣，合理調整飲食結構，飯後運動半個小時左右，飯後半個小時後再運動，對身體有好處，尤其是老年人，飯後散步有益身心健康，經常吃一些堅果類的食物，有利於心臟健康，可以避免心腦血管疾病的發病，多吃菌類食物能夠防癌抗癌。

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