老覺得胸悶、心跳加速、頭痛、頭暈，
卻怎麼也找不出原因？

當心，恐是自律神經失調！:

自律神經失調 是什麼？

什麼是自律神經失調，又是怎麼發生的呢？
所謂自律神經，就是人體無法藉由自己意念，
來控制的神經，包括交感及副交感神經2種。

此2種神經同時負責操控眼睛肌肉、唾液腺、
心、肺、胃、大小腸、肝、腎臟、膀胱等器官，
讓身體不用思考，就可以維持生理機能的正常運作。

致現代人罹患自神經失調的比率逐年上升，
因為生活型態的改變的緣故。長期工作勞累、
壓力、情緒急遽變化、熬夜下，會呈現失調狀態。

進而誘發頭痛、心悸、胸悶，甚至嘔心、
腹痛、腹瀉、便秘等腸胃不適症狀；
有些人甚至會以全身倦怠、頭昏眼花、
易流眼淚為表現。

自律神經失調症協會指出，近年有自律神經失調問題的國人逐年增加，
呼吸、心臟血管及消化等各系統也出現異常，
危害健康與生活品質。

此外，精神科醫師、開業診所院長郭育祥指出，
有不少人因為自律神經失調，身體接收不到正確的訊息，
而暴飲暴食，

因此自律神經失調也是肥胖的兇手！:

如何有效改善自律神經失調

拉耳朵按摩穴道法

1.用食指和拇指拉住神門穴，食指在耳內，
按在軟骨的凹處，指腹夾住耳朵。

2.稍微用力，向外面拉3次。

只需使用這一招
就可以大大改善你的不適喔！