許多人都有皮膚過敏的經歷，有時候進食了海鮮或者水果就會導致全身起紅疹，發癢，這就是典型的過敏症狀。患上過敏時病人會全身發癢，對身體造成很大折磨，及時服用抗過敏藥物可以快速緩解。另外有過敏體質的人接觸到過敏源也會出現過敏症狀，下面就來了解一下過敏的人適合進食哪些食物?

1、白菜的營養價值相信大家都非常清楚，因為白菜是生活中接觸最多的蔬菜。

秋冬季天氣十分乾燥，寒風對人體皮膚有很大的傷害，很容易因為接觸到空氣中的過敏源，加上皮膚乾燥缺水，導致皮膚過敏的產生。患病期間食用白菜可以補充維生素C，有很好的護膚效果，可以提高皮膚抵抗力。另外白菜中的纖維素可以起到潤腸通便的作用，幫助身體排毒。

2、油菜是許多人喜愛的蔬菜，含有的營養物質以及食療價值可以說是蔬菜中的佼佼者。

專家研究發現，油菜中含有多種營養素，其中的維生素C比白菜還要豐富，進食之後可以補充鈣元素，鐵元素，胡蘿蔔素等營養物質，對人體黏膜以及上皮組織的生長髮育有重大意義，可以用來抵抗皮膚疾病，還可以預防皮膚過度角質化。

3、玉米可以用來提高皮膚的抵抗力

經常進食玉米能夠加速蛋白質的合成，幫助人體細胞再生，有助於傷口的癒合，讓人體皮膚變得更加強健，是非常營養健康的蔬菜之一。皮膚過敏的人適合進食玉米，可以用玉米熬湯，味道鮮美，還可以補充大量營養物質，也可以用新鮮的玉米榨汁後飲用，效果同樣明顯。

4、葡萄是非常健康的水果，有很好的護膚作用。

葡萄籽中含有青花素成分，這種成分可以焊接過敏，對氣喘以及花粉熱等症狀均有防治和緩解的作用，有很強大的抗過敏功能以及抗氧化功能，因此過敏體質的人可以經常食用葡萄，可以避免經常過敏。

5、奇異果是非常百搭的水果，許多疾病患者都可以進食奇異果，因為含有大量維生素C，進食之後可以提高機體免疫能力，還可以保養肌膚，防止皮膚老化。