大家好，我是
健康一點靈
小編葡萄！今天要來說說關於「家長千萬別錯過！寶寶睡前不可以給寶寶吃五種的食物！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
(source: toutiao)
好多人有吃夜宵的習慣，因為睡前會肚子餓，吃點東西才能更好的入睡。同樣的，細心的媽媽怕孩子半夜餓，也喜歡在睡前為寶寶補充一些食物，這樣做無可厚非，不過，小編要善意的提醒各位父母，睡前吃的食物也是有講究的哦！以下這7種食物，寶寶睡前千萬別亂吃，不僅會導致寶寶失眠，還會惹來肥胖、胃病、腸胃不適等問題……
(source: toutiao)
糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良的寶寶食用糯米，將會加重病情。
(source: toutiao)
辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。對於腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。
(source: toutiao)
大量飲水
寶寶睡前最好不要大量飲水，特別針對容易起夜的寶寶，不然的話，半夜起來上廁所真的很麻煩，而且晚上喝水多對腎臟也是負擔。如果真怕口渴，可以少喂寶寶喝一口。
(source: toutiao)
產氣食物
這類食物有：蘿蔔、栗子、紅薯等等，睡覺前過多的給寶寶進食這類食物，會影響寶寶的睡眠，影響生長激素的分泌。
(source: toutiao)
糖果類食物
這類食物比如：巧克力等等甜食，巧克力含有可可因成分，會造成寶寶興奮難以入睡，而且糖類吃多了寶寶會有蛀牙，糖果類食物不僅會造成蛀牙，有些高熱量的還有引起發胖，家長要控制，儘量減少寶寶食用特別是睡前。
看完後是不是覺得葡萄小編在
健康一點靈
分享的健康飲食文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡
健康一點靈
的文章的話，可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「家長千萬別錯過！寶寶睡前不可以給寶寶吃五種的食物！」出去給大家一起看看喔！