大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「家長們一定要注意！一個小動作，6歲女童下肢癱瘓，有些運動千萬不太早開始！別怪我沒提醒你！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
跳舞、跆拳道、輪滑、籃球、兒童體操……現在有很多孩子在參加各類運動（才藝）興趣班。但是我想提醒所有家長：有些運動不可過早開始，嚴重的會對孩子造成不可逆的傷害。
新聞事件1：
湖北襄陽有一名6歲的小女孩雯雯因為在練習跳舞的下腰動作時，一個不穩摔了一跤，突然無法正常排小便了，隨即被家長送到武漢兒童醫院就診。經核磁共振檢查後，發現胸椎有一部分脊髓腫脹，被確診為“無骨折脫位型脊髓損傷”。骨科醫生給予了激素衝擊治療、消腫、止血、營養神經等方面的治療，半個月後，雯雯能自己解小便了，但雙腿還是無力，沒有運動能力。入院21天后，她轉到武漢兒童醫院康復醫學科繼續治療，經過一個月的系統綜合康復治療後，雯雯能自己站起來自己走路了，但姿勢仍比較生硬，速度較慢，後期還需要繼續做康復治療。
新聞事件2：
西安6歲女孩果果平時喜歡跳舞，一天果果媽媽讓他去練舞，果果就在床上練習了好幾次下腰，結果一次沒站穩，果果就摔倒在床上。摔倒之後果果的胳膊開始發抖，還會經常動不動摔倒。送醫檢查後，果果的下肢已經完全沒有自主運動能力，大小便也不能控制，西安市兒童醫院神經外科主治醫師史永強說之所以出現這種症狀，很可能是下腰時候用力過猛，導致脊髓血管缺血。嚴重的會導致下肢癱瘓，永久性不能恢復！
危險的“下腰”動作
“下腰”是舞蹈和體操中的常見動作，也是我們所知道的基本功之一，很多小女孩都喜歡嘗試。但是，很少有人想到過其中存在巨大的安全隱患。近年來，由於“下腰”造成脊髓損傷而導致癱瘓的病例時有發生，應該引起家長和老師們的關注。一個常見的“下腰”動作為何會造成如此嚴重的損傷？這要從孩子的發育特點和脊柱結構講起。
■骨骼：兒童的軟骨較多，骨密質較差，富有彈性但不堅固，不容易完全骨折但容易發生彎曲和變形。
■關節：兒童骺軟骨尚未完全骨化，關節囊、韌帶的伸展性較大，關節軟骨較厚，易發生關節韌帶的扭傷、關節脫位等。
■肌肉：兒童肌纖維較細，肌肉張力小，且肌肉的生成落後於骨骼生長，因此肌肉收縮的力量和耐力都較差。
■神經調節：兒童大腦皮層中興奮和抑制兩個過程不均衡，興奮過程容易擴散，做動作時多餘的動作會比較多，動作不夠協調。
注意！6歲前練舞，別急著下腰、劈叉
過小的孩子骨骼鈣化不足，站立時間太長也可能形成羅圈腿。因此，下腰、劈叉、倒立等動作都不太適合6歲前的孩子。
練舞時，注意這些危險
在練習下腰等危險性動作時，應有專業人員輔導和保護，不要讓孩子輕易嘗試或練習。
下腰時必須配備舞臺防滑膠。
兒童不宜在堅硬的地面上進行跳躍練習，否則會對足骨產生過大和過頻的刺激，也容易引起損傷。
學運動的最佳時間點，你踏準了嗎？
現在物質條件提高了，國家也一直在倡導素質教育，家長本著孩子不能輸在起跑線上的想法，都會從小開始培養孩子的各種能力，也認為孩子小，可塑性更高，學起來也更容易更快。殊不知，有些技能接觸得過早或練習過於勤奮也會導致疾病，或輕或重，多多少少會影響孩子的生長髮育。
01 才藝類——鋼琴
最佳學習年齡：5歲
一般來說，5歲以下的孩子骨關節、韌帶和骨節囊都較鬆弛，練習強度較大的話，容易對這些組織造成損傷。孩子發育期，如果長時間練習或者用力過猛，還會導致手指長短、粗細發生變化，出現手指缺陷。
02 才藝類——舞蹈
10歲後進行專業訓練
4歲左右主要是進行舞蹈的啟蒙教育，不要進行基本功的嚴格訓練；5-7歲時以培養孩子的興趣為主，可以進行少兒舞蹈基礎訓練，但不要過分讓孩子做劈腿、下腰等高難度的動作，這些舞蹈常見動作容易對孩子的肌肉造成損傷；7-10歲可才稍微加強基本功的訓練，但不可操之過急；10歲以後才能進行專業舞蹈訓練。
03 才藝類——書法
最佳學習年齡：6歲
孩子的手在6歲前，基本都是“肉肉的”，握筆的手容易遮擋住自己的視線，容易造成側頭看紙寫字，不僅姿勢不對，還容易造成脊柱變形和近視。另外孩子比較小，腕部的力量還不夠，手指小肌肉也未發育完全，練習書法容易造成手指骨節畸形。
04 運動類——跆拳道
4-8歲基本練習，8歲以上正式訓練
4歲以下的孩子大都注意力不集中，接受能力較差，而且骨骼發育不全，進行激烈的運動容易引起骨骼畸形。8歲以下的孩子練習跆拳道以跑、跳、爬等基本動作為主，不建議進行劇烈或難度、強度較大的動作練習。8-10歲後，孩子的骨骼發育基本成熟，進行跆拳道運動更加適合。
05 運動類——武術
4-8歲基本練習，8歲以上正式訓練
與跆拳道相似，低齡時以基本功為主，有了一定的基礎之後，再挑戰高難度的動作，要循序漸進。
06 運動類——籃球
6歲以後學基本功，10歲以後學習技術
6-10歲主要是學一些基本功，基本功要從小打好，要不然到後面再學就更難了，而且這個階段孩子的身體也正在發育，運動能夠促進孩子的生長髮育。10-13歲則是孩子開始學習技術的階段。由於孩子的肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷，因此，要給孩子換號合適的籃球鞋，運動前也要注意熱身運動。
07 運動類——輪滑
最佳學習年齡：4歲以上
不建議4歲以下的孩子學習。因為他們的腿部、腳部的力量太弱，無法藉助輪滑鞋控制好身體的平衡。而且輪滑鞋有一定的重量，穿著輪滑鞋會大大增加幼兒的腿部負擔，從而影響身體的發育。4歲以後，孩子的肌肉力量符合練習輪滑的條件了，家長最好為孩子找一個專業的教練。為了避免長時間運動對幼兒身體帶來傷害，建議初練者滑5至10分鐘就休息一會兒，熟練的孩子總滑行時間控制在30至40分鐘左右。另外因為輪滑難免摔倒，不論是初學者還是輪滑高手，摔倒時膝蓋著地機率最高，因此護具中以護膝最為重要。還有頭盔也很重要，萬一摔倒，頭部是最需要保護的部位。
08 運動類——游泳
最佳學習年齡：5歲
孩子年齡太小，智力和體力都達不到學習的要求，骨骼、呼吸系統等也沒有發育完全，柔韌性也不能滿足游泳的需要。過早學習游泳會讓孩子需要更長的時間才能真正學會，也易讓孩子產生挫敗感，不利於心理健康。而且泳池中會殘留一些消毒劑和漂白粉，對鼻黏膜的刺激性比較大，如果在游泳的過程中，不小心使水進入鼻腔或嗆水，就可能會將鼻腔中的分泌物、細菌帶入鼻竇，很有可能引起鼻竇炎。
09 運動類——滑雪
3、4歲進行滑雪體驗，5歲後學習專業動作
三四歲孩子可以在家長陪同下進行滑雪體驗，主要是讓孩子感受到在冰雪上玩耍的快樂。等到五歲了，孩子可以在專業教練的指導下，慢慢開始學習滑雪的基本動作。
3歲以內別做這兩類運動
●懸吊和倒掛運動：這些運動有助於長個子，但有一定的危險性，不適於3歲內的寶寶。
●拔河、舉重、長跑等：這些運動會使寶寶過分使用肌肉，阻礙骺板的血液供應，對寶寶是不利的。
孩子在不同年齡段適宜的運動不同，一味地加強運動會影響到孩子的骨骼發育，家長可要注意了哦！
父母堂建議：
每項活動都有適宜的學習年齡，太小的孩子還是注重啟蒙教育和興趣培養，不要追求成績，讓其自行發展比較好。家長切不可“拔苗助長”，相關的專業練習一定要在專業人士的建議與指導下進行。
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