大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「家長們一定要小心！洗完澡後，不能馬上做這3件傷身事！尤其第1件，很多人常常再犯！千萬要注意！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

冬天天氣寒冷，洗一個熱水澡後感覺全身都舒服下來了。有人喜歡把水溫開的很高，身體會暖的非常快。但身體溫暖以後有一件事不能做，這件事可能會導致心臟病的機率提升，甚至有致命的危險！

 

 

冬天洗完澡後的危險動作——喝冷水

洗澡後全身溫暖，這時身體的血液迴圈集中在四肢和頭部，因此其他器官的血流量可能較少，比如胃部。如果洗澡後馬上喝冷飲或者冷水，可能會讓胃部過度刺激，引發消化不良、胃痛等情況。

 

洗澡後馬上喝冷水還會加重心臟的負擔，本來就有心血管疾病的人要特別注意。高血壓、冠心病患者如果洗澡後喝冷水，很可能出現心慌、氣短的情況，因此一定要休息幾分鐘後，身體恢復正常的溫度，心率變正常以後，再喝一些溫水。

 

洗完澡還不能馬上做哪些事？

1、睡覺

很多人都洗完澡後馬上睡覺，其實這是不利於睡眠的。洗澡後體溫會升高，血液迴圈也比較快，身體還處於比較“活躍”的狀態。這時候睡覺有可能很難入睡，尤其是容易失眠的人最好不要洗完澡後馬上睡覺。

 

 

2、房事

洗澡後血液集中在周身，如果這時馬上行房事，很可能導致性器官血液不夠充足，容易影響性功能。如果心腦血管不好的人，洗完澡馬上行房，很容易導致頭暈、體虛，造成腦部血液供應不足，嚴重時危害生命。而且洗澡對體力有消耗的作用，盲目行房事可能不利於身體健康。

 

3、桑拿

有一些洗浴機構有這樣的服務，洗澡前或洗澡後可以去桑拿房蒸桑拿。洗澡和蒸桑拿都是容易造成缺氧的行為，如果洗澡後馬上蒸桑拿，很可能導致身體缺氧更為嚴重，不少患有高血壓疾病的患者一定要避免這樣的行為。

看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康一點靈並分享這篇「家長們一定要小心！洗完澡後，不能馬上做這3件傷身事！尤其第1件，很多人常常再犯！千萬要注意！」出去給大家一起看看喔！