大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「家長們一定要多注意！想短命，就少吃這3種食物，雖然美味，可是“毒素”很大！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

不想短壽，就少吃這3種食物，儘管甘旨，可是“毒素”很大，下面跟著一同去了解吧！

 

茄子中含有一種有害的物質——茄礆，吃了它相對於在服毒！茄礆主要存在於果肉當中。即便煮熟了也不可能徹底去除哦！茄子皮色彩的深淺和茄子中茄礆的含量有很大的聯絡，紫茄子的含量高，而綠茄子的含量低。僅有的方法就是操控攝入量。正常情況下一餐吃半斤茄子是不會引起太大費事的。

 

由於新鮮金針菇含有秋水仙鹼，秋水仙鹼是一種生物鹼。秋水仙鹼易溶於水、乙醇和氯仿，味苦，有毒，食用秋水仙鹼含量較高的金針菇後，簡單因氧化而發生有毒的二秋水仙鹼，它對胃腸黏膜和呼吸道黏膜有激烈的刺激效果。金針菇不能一次吃太多，很多食用金針菇後可能引起便血、水電解質紊亂、發熱、尿血等嚴重症狀，危及到生命安全。

高溫炒蔬菜會開釋致癌物：炒西葫蘆排致癌首位。“西葫蘆、大蒜、洋蔥等蔬菜一經高溫煎炒會發生可能令人致癌的丙烯醯胺。”別的，在特定條件下，不僅是西葫蘆，黃瓜、南瓜等葫蘆科植物的果實內均可能呈現葫蘆素。因此，我們一旦發現西葫蘆等蔬菜有苦味時，千萬不要食用。

 

那麼接下來說一下對身體有利的生果吧，冬季可多吃這三種生果。

 

甘蔗中含有豐厚的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等，還含有很多的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在生果中含量是最高的.當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後，能夠有用協助造血功用，一起還能夠起到補養潤燥的成效。故甘蔗素有“補血果”的美稱。

香蕉香甜可口，含有豐厚的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有用保護面板、毛髮的健康，有助於防止中風和高血壓。一起，有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒，有助消化和補養的效果，對減肥也適當有用。

在冰冷的冬季到來之時，吃一些甘旨又養分的山楂，協助調理身體是非常不錯的挑選。山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂以果實作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功用。

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