肝病不知不覺，發現往往晚期，肝病不發則已，一發就是大病，那麼生活中我們應該如何預防肝病呢？喝水加點它，排毒殺菌遠離肝病炎症

肝臟在人體位置和形態結構:肝臟位於右上腹，隱藏在右側膈下和肋骨深面，大部分肝為肋弓所覆蓋，僅在腹上區、右肋弓間露出並直接接觸腹前壁，肝上面則與膈及腹前壁相接。

肝解毒時由於血液在流動的關係，它不是把血液關起門來做這個工作的，而是邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉中還會繼續產生代謝產物。

所以血液裡一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉，下面這些食材被美譽為肝臟「解毒王」, 每天來一口, 疏肝排毒遠離肝病!

 

多喝檸檬水也對養肝護肝有很好的幫助。水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。

每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。

美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。

飯前喝檸檬水可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後的消化不良導致過多積聚。

減肥者飯前喝檸檬水比較好，注意最好用溫開水沖泡（不能超過60°），沖好的檸檬水儘量在一小時內飲用，防止氧化。

冬瓜荷葉玫瑰茶

 

冬瓜還有解魚毒、酒毒之功能。經常食用冬瓜，能去掉人體內過剩的脂肪，由於冬瓜含糖量較低，也適宜於糖尿病人”充饑”，在炎熱的夏季，如中暑煩渴，食用冬瓜能收到顯著療效。

蒲公英營養價值極高，含有豐富的維生素和礦物質，有清熱解毒保肝、強化肝臟的作用，能預防肝硬化的產生。

慢性肝炎的人，在中國占的比例相當大，轉成肝癌的幾率也不小。如果服用三年生以上的蒲公英茶，輔助治療的效果還是很不錯的。

 

黑蒜的另一種別稱「血管清道夫」，能有效預防血管壁內沉積，而血管壁沉積是心腦血管病的一大誘因，時間久了便會產生動脈阻塞；血管彈性變差；血液黏稠度過高，引起中風、心肌梗塞或心臟病等病症。

黑蒜中微量元素硒，可以通過參與血液的有氧代謝，從而清除肝臟中的毒素和垃圾，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

 

紅薯營養豐富，包括大量的維生素、礦物質、纖維和有益的抗氧化劑。它們富含維生素A和β胡蘿蔔素。此外，它們有大量的鈣、鉀、葉黃素和維生素C。紅薯也提供膳食纖維，每一個中等大小的紅薯所含能量大約100卡。

紅薯能補脾益氣，寬腸通便。紅薯經過蒸煮後，部分澱粉發生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維，多種不溶于水纖維的增加，可有效刺激腸道，促進排便和肝毒的排出。

 

無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO、SO等有毒物質有一定抵禦作用。一天沒事吃幾顆無花果幹還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。

 

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。

香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。