眼睛的重要性不言而喻可如今這扇心靈的窗戶卻日益“模糊”
有研究顯示我國現有近視人數已經超過4.5億
不僅青少年近視發病率居高不下就連幼兒園裡的“小眼鏡”也比比皆是！

常見的“傷眼”行為

1長時間近距離用眼

許多人認為看書相對於電子產品對視力傷害會少些，其實不論是看書還是看手機，都屬於近距離用眼，長此以往對視力的影響都十分不利。
長時間盯著近處看，眼睛便會酸痛腫脹，會出現眼睛乾澀、發紅、視覺疲勞等症狀。另外，為了看清楚內容，孩子會情不自禁地把臉貼近，距離更短，對視力的傷害更嚴重。

2閱讀光線過亮或過暗

合適的光線對於孩子視力很重要。如果在日光或強光下看書寫字，眼內肌過度調節，會促使近視的發生和發展。此外，強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退，而且強烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。
如果光線昏暗，則需用力睜大雙眼才能看清，同樣會讓眼睛過於疲勞。

3在地鐵、公交車上看書學習

有些孩子為了抓緊時間，選擇在上學路上看書，感覺像是乘車學習兩不誤，然而專家並不提倡。
運行中的車內光線強度、人數隨時都在變化，這必然迫使人的瞳孔不斷地進行調節去適應環境，直接導致視覺疲勞，使視力不斷下降。

4宅在家裡缺乏戶外活動

多參加戶外運動，不僅能親近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近視和護眼的最佳方法。有研究發現，每天堅持2小時的戶外活動時間，對延緩近視的發展有一定的作用。
由於學業緊張以及互聯網的影響下，越來越多的孩子缺少戶外運動，宅在家裡時間長了，就對視力造成意想不到的傷害。

5經常看3D電影

閒暇之餘，不少家長喜歡帶孩子去看電影，在眾多類型中，立體逼真的3D電影頗受青睞。但是，孩子在觀看3D電影時眼睛會不停地自動調節來適應屏幕上的內容，很容易引起視覺疲勞，使孩子的視力下降。

6戴劣質太陽鏡

太陽鏡能阻擋紫外線是因為鏡片加了塗膜，使得眼鏡表面不易磨損。劣質太陽鏡不但阻擋紫外線的性能不強，而且塗膜容易破損，使透光率下降，眼睛猶如在暗室中看物，瞳孔會變大，殘餘的紫外線反而會大量射入眼睛內；鏡片表面不光滑，視物發生變形扭曲，眼睛易酸脹，出現視疲勞。

7噪音

吵雜的噪音不僅會影響聽力，也會對視力產生意想不到的損害。
有研究顯示，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低，還會對人體的色覺、色視野發生異常，使眼睛對運動物體的對稱性平衡反應失靈。所以，避免長時間接受噪音是很重要的。

8孩子近視不及時佩戴眼鏡

有的家長發現小孩近視，可是認為小孩太小不能戴眼鏡，眼鏡戴上就拿不下來了。兒童正處於視覺發育的關鍵時期，近視眼如不及時矯正，長期的視物糊像，一方面會誘發眼軸的進一步加長，使近視度增加，甚至引發弱視、斜視。

9意外傷害

兒童容易遭受到意外傷害。若是頭部或者眼睛到意外的撞擊或者傷害都可能影響視力，近來時常有兒童被激光筆傷眼、鉛筆刺入眼睛、爆竹炸傷眼球等報導，家長要尤為註意。
常用的矯正方法

由於18歲以前視力還未穩定
無法進行激光手術
所以適用於青少年兒童近視矯治的
一般是框架眼鏡、角膜塑形鏡和RGP
視孩子情況而定

框架眼鏡：是最常見的近視矯治方法，配驗方便，但不能有效控制近視加深速度。
佩戴角膜塑形鏡：白天裸眼視力清晰，同時可以減緩近視加深，但需要孩子的年齡在8歲以上，且近視度數不超過600度。
RGP：即高透氧硬性角膜接觸鏡，適合超過600度的青少年。
保護視力關鍵在預防

對於青少年而言，治療近視沒有特別有效的方法，關鍵在於預防。家長們要記住一句口訣：少看近，多看遠；少在家，多出門。
具體而言要做到以下幾點：保持每天2小時以上的戶外活動時間，避免長時間近距離用眼；盡量減少使用電子產品，不能躺在床上看手機和平板電腦；保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，注意營養均衡；定期到正規醫療機構進行屈光狀態檢測。