孩子多喝這3碗湯，含鈣量高，鈣吸收率高，你再不給孩子吃就虧了
孩子的身高一直以來都是媽媽們最關心的事情
每個家長都希望自己的孩子有個讓人羡慕的高個子
可進入冬季後，很多寶媽都以為孩子長高進入了滯緩期了
所以對於孩子長高的事情就沒那麼上心了
雖然冬季孩子長高是變得比較慢一些了
但並不代表孩子不長高了
所以寶媽在對待孩子長高的這件事情上可不能掉以輕心哦
據資料表示，孩子的身高除了遺傳因素外
食物的攝入也是起到很大的影響作用的
今天小編為大家推薦孩子長高必不可少的3碗補鈣湯
孩子常喝個子猛躥
我姐說她每個星期都會給孩子換著花樣做
孩子也喜歡喝，半年長高6釐米
現在她家孩子身高是班級裡最高的了
寶媽有沒有心動呀？趕緊收藏給你家娃也做著吃吧！
今天小編就為大家介紹一款湯——
小白菜蝦仁豆腐湯
它的鈣吸收率高達80%以上
而且鈣吸收率非常的高
非常適合成長期的孩子喝
今天小編把做法分享給大家
希望能幫到更多的孩子喲
食材：豆腐300克、小白菜3棵、鮮蝦10只、料酒、白胡椒粉、蔥薑、鹽和植物油。
做法：
1.把豆腐洗乾淨，切成小方塊。
2.蝦挑去蝦線，剝成蝦仁，洗乾淨，放入碗中，
加入1勺料酒，白胡椒粉和鹽，攪拌均勻，醃制10分鐘。
3.小白菜去梗，洗乾淨，切段備用。
4.蔥切蔥段，薑切片，備用。
5.起鍋倒入適量的植物油，油熱放入蔥爆香，
放入豆腐，煸炒至2分鐘，加入適量的鹽，攪拌均勻。
6.加入適量的清水和薑片，大火煮開。
7.放入蝦仁，煮至蝦仁變色。
8.放入小白菜，馬上加入適量的鹽，攪拌均勻，關火即可。
做好的小白菜蝦仁豆腐湯，顏色極其的鮮豔，很符合孩子的審美
嘗一口，鮮香美味，好喝極了
豆腐和蝦仁中都富含鈣質，把它們的鈣質煮到湯裡來
營養極其的豐富，而且鈣質很容易被人體吸收
是非常營養的補鈣食物
黃豆豬蹄湯
食材：黃豆、豬蹄、枸杞、薑片
1. 將黃豆提前一天泡發（個人經驗5-6小時最佳）
2. 將豬蹄洗淨，把多餘的油脂去除，放入砂鍋中，
加入黃豆、枸杞和薑片大火燒開後，轉小火慢熬至豬蹄軟爛
3. 出鍋前加入適當的鹽攪拌均勻即可
小貼士：:
由於豬蹄湯燉出來比較油膩，給孩子喝容易拉肚子
最好在給孩子喝湯前先盛一碗出來
把面上的油撇乾淨，再給孩子喝
黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白
可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。
魚頭豆腐湯
食材：魚頭、豆腐、薑
1. 將魚頭洗淨，要多沖洗幾遍，
魚鰓裡面有很多積血，魚的牙齒一定要拿掉不然湯很腥
2. 豆腐洗淨切小方塊備用
（老豆腐和嫩豆腐都可以，
個人感覺老豆腐燉出來的湯味道更好）
3. 熱鍋鍋中加入少許油，
轉中火加入薑片和魚頭煎3分鐘後，
加入開水開水開水（重要的事情說3遍）
這樣煮出來的魚頭湯才會奶白奶白的
4. 待魚頭8成熟後再加入豆腐塊，
輕輕攪拌煮熟即可關火
小貼士：:
豆製品的含鈣量不用我多說了吧大家都知道
而且豆腐軟嫩好消化，寶寶添加輔食後豆腐是不錯的食材
今天還加入了魚肉的搭配，蛋白質和鈣全都有
不僅可以健腦，孩子身高還能躥一大截呢。
孩子長高一定要抓準時機
像春秋季節也是孩子拔高的最佳時機
在這個時候家長們多給孩子喝些補鈣湯
保證充足的睡眠和運動，孩子想不長高都難呢。