1、腌制食物

事物在腌制過程中，會產生大量的亞硝酸鹽，是一種致癌食物，經常吃這類食物會對體質造成傷害，特備是一些體質敏感的朋友，懷孕的時候更是不能吃。

2、辛辣食物

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適，消化不良、便秘，甚至發生痔瘡，在懷孕前的3個月時間裡，無論是準媽媽還是準爸爸，都應該停止吃辛辣食物的習慣。

3、罐頭食物

原材料在生產的過程中加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，而這些物質會增加畸胎和流產的可能性，如果想要個好身體來懷孕，備孕的時候這類食物一定要忌口。

4、高糖食物

如果準備懷孕，若經常食用高糖食物，可能會引起糖代謝紊亂，而且，在懷孕之後，還很容易引起血糖升高，甚至出現妊娠糖尿病，危害孕婦健康，以及胎兒的健康發育。

5、含咖啡因的食物

有些研究表明，咖啡因會影響到女性的生理變化，一定程度上會改變女性身體內的雌性激素，孕激素的比例，間接的阻礙受精卵在子宮內的著床和發育，備孕以及懷孕時，咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的食物一定不能吃。

6、菸酒

酒精的主要成分乙醇，會對男性的精子造成傷害，女性則可造成月經不調，閉經，卵子生成變異、停止排卵等；而煙則可能會增加胎兒畸形的幾率，備孕的時候，男女都應戒菸戒酒。

7、少吃味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，對女性的體質與胎兒神經系統的發育都有影響。

8、生冷食物

生活中大部分的女性體質都是偏寒的，甚至有些女生存在宮寒，月經不調等等問題，而生冷的食物吃多了，會加重這些症狀，不利於正常排卵。

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9、燒烤食物

燒烤的肉類里可能含有大量寄生蟲，肉質不熟的話還有弓形蟲的機率也是很高的，而且特別是外面的燒烤，衛生問題和肉的來源都需存疑，為免感染還是不要吃了。

媽媽們記住了嗎？