對於女性來說，子宮是一個非常重要的器官，只有子宮健康了才能使身體更加健康、年輕。但子宮是很脆弱的，如果不注意保養，就很可能會受到細菌和病毒的感染，引發各種婦科疾病。由於子宮不好就會出現各種婦科炎症，所以在身上可以通過觀察白帶等問題是否異常，來知道子宮保養得好不好。

子宮是女人的「健康開關」，子宮對於女性的重要性不言而喻！子宮出問題，會影響生育能力，讓女性變老變醜甚至引發心血管等系列疾病！子宮不好的女人，身上往往會出現這3個「信號」，別當看不見！

同學小趙是一個新時代的職業女性，長得好看，身材也不錯，從大學開始就有頗多追求者。但不久前，她發現臉上陸續冒出斑斑點點，怎麼都去不掉！

其實臉上長斑主要是由於雌激素水準過低導致的。

雌激素可刺激黑色素細胞，防止色斑沉積。而一旦子宮出現問題，就會影響雌激素分泌，內分泌失調，長此以往，就會在臉部形成斑點。

子宮不好，除了臉色蠟黃、長期黑眼圈、皮膚鬆弛等臉部症狀之外，以下現象也是子宮在向你「示警」！

1、背部長痘
子宮健康與卵巢、雌激素和內分泌息息相關，子宮一旦出問題，內分泌必定失調。要麼雌激素分泌太多，要麼分泌太少。當雌性激素分泌過旺時，會直接刺激背上皮脂腺，進而促進毛囊的角化，造成難看的粉刺痘痘。

2、突然間發胖，尤其是小腹

當子宮出問題，導致雌激素分泌過多時，除了長痘粉刺之外，還會在短時間內長胖，尤其是子宮所在的腹部！而且這種肥胖通過節食運動一般效果不大，只有通過調節內分泌，保養子宮才能成功瘦下來！

3、動不動就腰痛

子宮如果有炎症，在炎症的刺激下，會導致腰痛。這種腰痛，隨著子宮炎症的好轉，腰痛也會逐漸減輕。

4、月經失調

前面提到，子宮出問題，內分泌失調的情況下，雌激素分泌太多會導致痘痘粉刺以及長胖等情況，而雌激素分泌過少的話，則會導致月經不規律，包括月經量少、經期延長、痛經等，甚至使更年期提前到來！

由此可見，子宮對於女性的重要程度！保養子宮不僅僅是為了我們的美麗更為了我們的健康！那麼到底該怎麼保養子宮呢？

婦科專家的「護宮」指南

1、保持良好心態
壓力過大會導致失眠、內分泌失調、免疫功能下，導致子宮疾病。當情緒不佳時，儘量找一個可以訴說的人，或找一種方式疏泄，不要硬憋在心裡。

2、加強鍛煉
每天至少運動半小時，而且最好在陽光下，可以疏通子宮的氣血循環，預防子宮疾病。
建議通過瑜伽、游泳釋放身心，保養子宮。或者每週三次「護宮操」：雙膝分開，跪在墊子上，腰慢慢向前彎曲，讓胸部盡可能靠近地面，保持5分鐘。

3、注意飲食
補充維生素E和豆製品，多吃含葉酸的綠葉菜和穀物。大豆食品是植物雌激素的最佳來源，維生素E有助改善子宮卵巢功能。葉酸中含有水溶性的維生素B，可以降低患子宮疾病的機率。

4、按摩穴位
通過對一些重要的穴位進行按摩，有助於子宮的養護。主要包括：關元、氣海、神闕三個腹部穴位。每天按揉2至3次，每次10分鐘左右。

子宮是女性的「健康開關」，不容忽視！當出現以上3種情況的時候，千萬要警惕，別當看不見！