中醫理論：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒的變化可以導致人體健康問題，同時也反應五臟的狀況以及十二經絡的通暢。比如經常性的感冒、皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等等，這些疾病背後所隱藏的就是不良情緒，不良情緒分為很多種，每一種所造成的危害也不盡相同，我們來看看：

—委屈在胃：吃飯就怕心情不好—:

《傷寒雜病論》中記載“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，說的就是心情對脾胃的影響。人在委屈傷心的時候，肝氣鬱滯，易傷脾胃。所以許多人覺得委屈的時候，心裡就“堵得慌”，不想吃飯。

有的父母因為工作忙，平時擠不出時間教育孩子，吃飯的時候，全家坐到一塊兒，認為這是教訓孩子的好機會，其實這樣做對孩子的身心健康是很不利的。

食物進入胃腸道後需經過消化液的作用並通過腸壁吸收其營養成分，每當就餐時，消化腺就會分泌消化液，而這個消化過程是一個在大腦神經支配下的條件反射活動。

如果這時遭到大人的訓斥、打罵，已經興奮起來的消化腺就會受到抑制，消化液的分泌就會大大減少，即使食物吃進肚裡，也不能得到充分消化，難於吸收。長此以往，就會造成孩子食慾不振，營養不良。

—暴躁在子宮：用笑來化解—:

生活中，有些女生一旦情緒波動頻繁，月經就不來了，等這件事情過去以後，月經可能又正常了。有這種情況的妹子你得想想，你是不是太暴躁了！

雖然目前沒有確切資料顯示情緒對子宮健康影響的比重，但是緊張、發脾氣等情緒常造成內分泌失調，內分泌失調後身體各器官都會受影響。由於生殖系統和激素關係最密切，因此損害更加明顯，如子宮肌瘤、乳腺增生症的發生就是雌激素水平過高所致。

中醫認為，子宮在肝經上，如果脾氣急躁，久而久之會導致肝鬱氣滯、氣滯血瘀，容易生子宮肌瘤，引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情緒化，因此更要保持愉快心情，少生氣才能收穫健康。

生氣的時候，可以用“喜”來化解，比如聽聽相聲，看個笑話、喜劇片等，讓你開懷大笑，把鬱悶悲憤都疏散開。

—敏感在皮膚：皮膚好受傷—:

有些人在參加一場重要的考試或遭遇一件棘手的事情的時候，額頭上總會冒出幾個惱人的痘痘，胳膊和後背上還會冒出一些小疹子。當事情解決了，這些痘痘和疹子又“不治而愈”了。尤其是性格敏感的人最容易有這個困擾。這是為什麼呢？

這是因為我們在精神緊張、情緒激動時，身體會釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，引起血管收縮、血壓上升，進而產生大量自由基，攻擊能釋放過敏因子的肥大細胞，出現過敏症狀。同時，情緒起伏劇烈時，皮膚中還會釋放一些神經遞質，加劇過敏反應。

此外，老是忍不住去摸和擠痘痘只會導致痘痘情況更嚴重，為此，你懂的，忍住！

由於性格和情緒引發的皮膚問題，往往是比較頑固的，此時不能單純地治病，更要治心。小固建議性格敏感的人，生活中不要太固執、認死理，別把別人隨意的一句話太放在心上，多和開朗樂天的人交流，吸收正能量。

—鬱悶在乳房：愛上不生氣的自己—:

研究發現，精神壓力會造成細胞和乳房組織的改變，有可能增加了婦女患乳腺增生或乳腺癌的風險。

中醫也認為，乳腺疾病與情緒有關。這是因為乳房處於“肝經所過”之地，生悶氣傷肝，肝氣不出，容易鬱結。肝氣鬱滯，痰阻血瘀，輕則胸脅（前胸和兩腋下肋骨部位的統稱）脹痛，重則血瘀痰阻成為結節。所以，特別愛生氣的人容易出現乳腺增生。

中醫說“百病生於氣”，說的是很多病都與情志不遂，造成氣血經絡不通有關。

所以，一定要學會自我調節