小孩是感冒的易發人群，而水果在治療感冒方面具有積極作用，但很多媽媽都認為感冒發燒不能吃水果，認為水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其實不然。感冒發燒會消耗體內更多的維生素和礦物質（可以說比正常人更需要補充這些營養物質），而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物，所以這個時候多吃水果對加快康複更有利。

易感兒孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，顏色淺的水果維生素C含量略低些。維生素C對於抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用，很多人通過吃維生素C片來補充身體所需，其實不如直接吃水果來得快。

感冒發燒吃什麼水果？至於選擇什麼水果，則可以根據自己的具體情況而定。
如果得了風熱感冒，出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便幹結等內熱症狀時，可以對症多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。

如果得了風寒感冒，出現明顯怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身痠痛等寒邪侵襲症狀，甚至出現拉肚子、手腳冰冷等陽氣不足的症狀時，可以吃些性質溫熱或者平和的水果，比如葡萄、蘋果、桃子、杏子等。

一：梨子

1、眾所周知，梨子本身就有化痰止咳的功效，能有效緩解感冒病情。
2、梨子的水分比較多，寶寶吃下去不僅能生津止咳，而且還能解決因感冒而引起的口乾舌燥。

二、蘋果

1、因為蘋果中富含的維生素C比任何水果都要高，所以在寶寶感冒時吃蘋果是最好的選擇。
2、而且蘋果的味道是酸酸甜甜的，可以改善寶寶因為感冒而引起的「沒胃口」症狀。

三、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀，有助於感冒的痊癒。

高燒大量出汗後，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

四、柚子

柚子性寒，味甘，富含糖類、多種維生素、胡蘿卜素等多種營養成分組成，可以化痰、止咳、益肺的作用，感冒的時候，不妨可以食用一些，但是不能過量，吃柚子2到3塊即可。