小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯，就提示腎氣虧虛。

腎臟是我們身體重要的代謝器官之一
中醫認為腎臟是人體的精氣所在
我們烏黑的頭髮，強健的身體都需要腎臟的滋養
對於女性來說腎臟是抗衰老的秘密武器
腎臟強健，女性朋友們看起來就會年輕又貌美

但是現代人生活壓力大，再加上飲食和生活不科學
很多人的腎臟都有受損的現象

男性朋友更是如此
多多少少都有一些腎虛的問題

如何了解我們的腎臟是否健康，在日常生活中如何進行腎臟的保養？
以下和大家聊聊腎臟健康相關的問題，一起來看看吧！

腎臟健康的重要性

腎臟是人體的排泄器官，我們身體的毒素和廢物都需要腎臟來幫助我們排出體外
它可以幫助我們吸收身體有用的營養物質
並且調節人體的水、滲透壓及酸鹼平衡
幫助保持人體的內部環境的穩定

腎臟是我們生命健康的根本

因為腎臟的健康關乎我們的生殖系統、骨頭、骨髓
大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統的健康
如果腎臟出現問題，人會衰老的特別迅速，並且身體會出現一些問題

中醫診病有望聞問切幾種方法
其中望診就有看臉色、舌苔、指甲等

中醫認為，我們身體的各個器官都是通過我們身體的經脈連通的
如果器官出現問題，那麼我們身體的經脈就會出現不通的狀態
那麼相對的經脈連通的部位也會出現一系列表現

這也就是中醫望診的基本原理，當人們的腎臟出現問題時
我們的指甲都會有哪些表現呢？

1、小拇指指甲蒼白、有白斑

指甲上發現一些白斑可能意味著氣血不足
不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了

而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了
我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎
小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛，而這是大家常忽視的

2、小拇指光澤不均

指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲
也可表現在同一指甲的不同部位

如果指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎症
而中醫認為小拇指對應的是腎臟
因此，如果小拇指指甲出現光澤度不均勻的情況
那就說明腎臟功能出現損害或者炎症的問題。

3、指甲顏色變黃

指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致
常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合症等

4、指甲半白，且指尖黑點

指甲半白，說明此時身體的氣血已經出現問題
如果再加上指尖出現黑點
那麼很可能是患有腎臟疾病，應去醫院檢查身體情況