每個人的膚質情況都不相同，每種體質都會出現不同的面板狀態特徵，面板的一些特點，能夠反映身體內臟的情況，能夠反映身體氣血陰陽平衡情況，所以我們通過對面板的觀察，能夠知道身體的狀態，以進行有效的保健養生。

1、一般面板看起來比較鬆軟、蒼白或浮腫的人，體質多偏向於陽虛和體內寒溼，這是因為體內的陽氣不足，陽虛內寒，加上陽虛不能代謝水液，形成水溼停滯肌膚的情況，所以會出現面色白，形體畏寒，面板浮腫鬆軟等症狀。
2、如果面板看起來萎黃、沒有光澤，或面板黯淡粗糙的，一般跟體內的氣血虧虛有關，因為體內的氣血不足，不能滋養面板，導致面板萎黃無光、暗淡，人看起來沒有精神。

3、如果面板表現為灰暗、容易長斑、乾燥粗糙、面色黧黑，這些一般跟體內氣血鬱滯有關係，都是因為心情壓抑焦慮，加上平常缺乏運動，體內氣血執行不足，停滯於肌膚，淤滯氣血的供養，所以出現這種面板的現象。
4、如果面板滿面油光，容易出現油膩、長痘暗瘡、溼疹、皮炎症狀，一般跟體內火氣旺溼熱有關係，這是因為體內火旺溼熱上攻面板導致的面板問題。

通過以上的分析，那就可以觀察自己的面板狀態，結合平常身體的條件，身體容易出現的各種症狀，就可以基本瞭解到自己的身體狀態，進行簡單的自我判斷，以進行合理的養生和保養。