喝薑汁能打造溫暖的身體，
每天早上一杯溫薑汁，
不僅能消水腫，還能幫助代謝，
喝久了身體也會越來越好，
還能順便減肥，改善手腳冰冷問題，
對於女性來說簡直是一大福音。

記錄生薑茶飲的自製過程：

步驟1：
把新鮮的生薑去皮，
因為生薑的皮屬於寒性，
薑肉才具有驅寒除濕的效果。

步驟2：
把去好皮的生薑先切薄片，
再切成末，薑末切的越碎越好。

步驟3：
把薑末放進鍋中，加入清水，
加水沒有嚴格比例，自己控制就好。

步驟4：
開大火煮沸，
然後轉為小火煮10分鐘，
把薑味煮出來就可以了。

步驟5：
關火後，準備一個過濾的篩子，
把薑末過濾出去，煮好的水保留。

步驟6：
把過濾好的薑水晾溫，
然後倒入玻璃瓶子中，
我煮的薑水正好裝滿了2個瓶子。

大功告成，
把薑水瓶子放進冰箱裡冷藏就可以了。

每天早上在碗裡倒一點薑水，
然後加適當的溫水或開水，
空腹喝一杯即可。