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小編CA！今天要來說說關於「女生應該養成這些好的習慣，讓自己活得健康有自信！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

作為一個精緻的女孩兒，不僅要化的了精緻的妝容，修的來熱辣的身材，還是對自己好一點！女生應該養成哪些好的習慣是對自己有利而無害的呢？哪些事情堅持不做會越變越好？知道這些是對自己的負責！

 

1.不要吃涼的東西，尤其在經期:

 

女孩子本來就是陰柔的體質，陽氣沒有那麼充盛。平時應該多吃些熱湯熱水，這樣肚子裡是暖和的。經期吃涼的，喝冷飲就會導致痛經。痛經的人很多，大多數是因為以前不忌口，或是來了大姨媽還用冷水洗衣服。

 

這是因為女生在來月經的前後以及之中，氣血的變化比較大，這時受涼、起居不注意、情緒波動等都會導致外邪入侵，氣血瘀滯不通，就出現痛經了。

2.不要經常喝酒:

 

 

很多女生喜歡喝酒，而且喝一點紅酒是有利於肌膚的活力的。但是酒不能經常喝。無論是男生還是女生，酒精攝入過多會損傷肝臟。肝臟要持續的工作為你攝入的酒精解毒，會超負荷。還要強調一點的是，有的女生或是男生喝了酒以後臉會特別紅。這時候別人會說你這是酒精散出來了，像你這樣的能喝酒。

 

其實事實不是這樣的。喝了酒臉特別紅的人是因為體內缺少乙醛脫氫酶，這樣的人並不能很快的將酒精分解，是不適合喝酒的。

3.經期內不要有性生活:

很多女孩兒不懂得好好愛護自己，經期內不注意控制，任然有性生活。這樣對自己的害處很大的。經期性生活會導致女性的生殖器官充血，導致月經量變多，經期延長。

 

在月經期間，女性的陰道粘膜是處於損傷的狀態的，當男性的生殖器官進入時，就會帶進去細菌。當性衝動時，子宮強烈收縮，可能將子宮內膜碎片擠入盆腔，從而引起子宮內膜異位症。所以，經期是絕對不可以有性生活的。

4.經常按摩小腹:

 

 

現在的女性久坐，容易使脂肪堆積在小腹、臀部及大腿。經常按摩小腹，不僅可以保證腸道蠕動正常，加快腸道蠕動、大便排出，還能起到按摩脂肪，保持小腹平坦，不讓脂肪堆積的作用。

 

而且女性的性器官子宮就位於小腹的部位。經常按摩可以緩解子宮的肌肉緊張，對於痛經的女性也有一定的舒緩作用。但是來月經時最好不要按摩小腹，經量會變大。

5.不要蹺二郎腿:

小編也是翹著二郎腿在打字啊！蹺二郎腿已經成為了一個習慣，一不注意就蹺上去了。但是蹺二郎腿對女性是不好的。長期蹺二郎腿容易出現駝背彎腰等情況。因為翹著二郎腿時，人體的臀部受力不均勻，造成腰椎與胸椎的壓力分佈不均勻。

 

蹺二郎腿時人的姿勢自然而然的向一側歪斜，長此以往會造成脊柱扭曲側彎。對盆腔也不好。甚至有一例病例說，一名女子在開會時，蹺了4個小時的二郎腿，隨後導致腓腸神經受損，左腳下垂，走路姿勢異常。

 

 

 

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