雌激素對女性健康非常重要。40歲以後，女性雌激素水平會逐漸下降，更容易加速衰老，影響子宮功能。女性生長發育、月經等。需要足夠的雌激素來幫助子宮修復，有助於保護身體健康。

雌激素在體內旺盛的女性朋友會有共同的身體特徵。如果能滿足，說明卵巢功能很強，有助於延緩衰老，讓你比同齡人更年輕更有活力。

女性體內雌激素「旺盛」，有哪些與眾不同之處？
一：月經非常規律
女性朋友30歲以後，身體機能會逐漸下降，說明卵巢功能也會下降。卵巢是分泌雌激素的部位，卵巢功能下降也會影響激素的正常輸出。女性絕經年齡差不多，基本在45-55歲之間。如果女性朋友發現月經失調，月經量越來越少，大多與雌激素分泌不足有關。

如女性朋友在40歲前，月經仍然很有規律，而且月經量都在正常範圍內，說明你的雌激素分泌很旺盛，既有助於展現魅力，說明身體素質還不錯。

二：身材非常好
子宮好的女性朋友容顏會更好。雌激素分泌旺盛時，基本不會出現婦科問題，體內新陳代謝能力強，不會發胖。女人為了美麗而減肥，尤其是生完孩子後身材會變胖，此時如果選擇節食減肥方法對身體不利，其實雌激素旺盛的女人根本不用考慮這個問題。

雌激素有助於管理脂肪的分配，30歲後突然發現自己的體型嚴重變形，多與內分泌失調有關，基礎代謝紊亂，如果想保持青春的魅力，就必須保持雌激素的穩定。

三：皮膚光滑
女性40多歲，皮膚光滑細膩，無皺紋，但有些女性皮膚已經布滿皺紋，皮膚油膩，臉色暗淡，肌肉逐漸下垂，看起來更老。雌激素強的女性，皮膚狀況會更細膩，甚至整個人氣色都很好，特別是40歲以後，如果你還很年輕，說明卵巢功能強大。

卵巢功能強大，雌激素和孕激素分泌更旺盛，整個人看起來很好，也很羨慕。如果能滿足這個特點，說明卵巢功能好，整個人年輕有活力。

四：睡眠狀態良好
隨著年齡的增長，女性容易入睡困難，心煩意亂，睡眠時間減少，睡眠質量下降，這大多與體內雌激素分泌異常有關。

睡眠不好會伴有失眠多夢、神經衰弱等。雌激素的減少也會使女性提前進入更年期。如果女性發現自己身體有異常，一定要積極應對。相反，如果女性的睡眠質量一直很好，整夜自然醒來，說明體內激素穩定，可以幫助你更好的睡眠，這也是非常令人羨慕的。

五：骨骼強健
女性到了更年期，容易加速鈣的流失，引起骨質疏鬆，這與體內雌激素分泌不足有關。

女性激素分泌充足有助於促進鈣的吸收，避免骨質疏鬆。如果40歲以後的女性沒有關節疼痛和骨質疏鬆，說明激素穩定有助於促進鈣的吸收。當女性雌激素分泌不足時，必須積極調整，堅持多吃以下食物，這可能更有助於維持體內激素的穩定。