女性的月經是子宮健康與否的晴雨表，每個月，女性朋友都需要經歷這樣的幾天，
在這期間，有著很多不能做的事情和吃的東西。:
當然，這樣做的目的都是為了保證月經的正常，從而保護子宮的健康。
那麼，我們應該如何判斷自己的子宮是否是健康的呢？
觀察月經的這幾個變化，如果全都有，說明子宮被保護得還不錯！
1、月經時間上的正常
一般來說，姨媽的周期一般在28到35天是比較正常的，如果你的周期維持在這個期間，且波動不明顯，就是正常的；
此外，經期如果也保持在三到七天之間，且第二三天應該是經量的一個高峰期，而此後經量就會漸漸地減少，直至第七天就結束的話，這也是月經正常的一個表現。
2、不適感減弱
一般來說，在來大姨媽的期間，女性朋友都會感覺到身體的不適，即稍微感覺腹痛、背痛以及痛經，這些都是一個正常反應；因此，如果你由嚴重的不適症狀好轉而成了輕微的不適症狀，就意味著子宮有在好好地受到保護。
3、經血呈暗紅色
正常情況下，經血的顏色是呈現出暗紅色的。如果出現了別的顏色，這都表示著身體有些許的問題，需及時就醫檢查。
4、再無血塊凝結
當你的身體受涼的話，就會導致產生腹部過涼、子宮溫度過低的問題，因而衛生巾上會出現明顯的小血塊。而相反，當你沒有這樣的一個症狀表現時，就表明月經是正常的。
5、白帶無異常現象
一般來說，在經期，女性分泌的白帶就會呈現出增多的趨勢，這其實是一種正常現象。這是因為在盆腔充血的情況下，陰道和宮頸的分泌物會增多。
但要注意的是，如果白帶增加的同時還出現了像豆腐渣那樣的白帶時，就有可能是身體出現了婦科疾病。因此，當你身體沒有這種異常症狀時，則說明白帶很正常。
月經正常的話也就意味著子宮也是健康的。
而子宮的健康離不開自身對其的保護以及保養，要想保護子宮健康，多做做這些事！
1、做好對子宮的保暖工作
特別是在經期，更要注意保暖，不要碰冷的東西以及吃辛辣和生冷的刺激性食物，以免損害身體健康。
2、改掉久坐不動的壞習慣
平時，我們應當在座了一段時間後就活動一下筋骨和身體，否者就會減弱氣血的循環，損害子宮健康！
3、堅持定期體檢
每年都應堅持體檢，特別是對於那些有分娩、流產經歷的女性，做好婦科檢查，以免因為沒有及時發現疾病而危害了身體健康，甚至危及生命。
綜上所述，子宮的健康與否可以通過月經的正常與否來進行判斷。當你有以上五種好的變化時，就意味著你的子宮被保護得很好，子宮很健康。
但如果沒有的話，就要及時進行調理或者前往醫院問診，進行針對性的治療。同時，為了預防子宮疾病，平時應當注意飲食合理，保證營養的均衡，堅持運動，保持心緒的健康，從而幫助人體免疫力的提高，保證健康好身體。