冬天氣候乾燥，皮膚容易脫皮瘙癢，
沖完涼後要馬上塗抹護膚品，
否則感覺全身皮膚緊繃繃的。

所以，
冬天的潤膚霜用的特別快，一大瓶三兩下搞掂。

人體皮膚缺水乾燥，
須要內外一起調理，才能達到最佳效果。

愛美的女生們，
不妨煲一鍋這款紅糖桃膠銀耳湯給自己飲用，
食材在一般的超市或藥店都能買到，
價格也便宜，10元食材能燉一鍋，早晚喝一碗。

冰糖換成紅糖，加上適量紅棗，
能調理脾胃虛弱，氣血不足的症狀，
一周煲一次就可以了，喝下去暖身又滋潤，
祛風防感冒，促進血液循環。

銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，
又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。

另外，銀耳還能增強人體免疫力，
以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等，
所以銀耳有抗老去皺及緊膚的作用，
以銀耳磨粉敷臉還可以去雀斑黃褐斑等。

銀耳富有天然植物性膠質，
加上它的滋陰作用，
長期服用是良好的潤膚佳品。

並且其價格不高，
方法多種，適合長期服用。

桃膠，又稱桃樹膠，
是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經化學反應
而製得的淺黃色粘稠液體，

經進一步乾燥，粉碎為固體顆粒狀，
是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，
除補充膠原蛋白之外，
桃膠本身的藥用功效更佳，
內服可養腸胃，同時對面部粉刺、痤瘡、色斑均有療效。

另外：桃膠中雜質較多，泡發漲開後要多次清洗，
有些粘在表面沖洗不下來的，可以用小鑷子夾出來。

【食材】桃膠10克、銀耳10克、紅糖20克、紅棗10克、清水500克

做法：

備好食材

桃膠和銀耳提前2小時浸泡軟，紅棗洗凈去掉棗核

桃膠泡發漲開後要多次清洗，有些粘在表面沖洗不下來的，
可以用小鑷子夾出來，銀耳剪去頭部，撕碎，倒入煮鍋內

加上紅糖塊

倒入適量清水
遮上小煮鍋蓋子，接通電源，煲30分鐘即可

食尚小貼士：銀耳和桃膠提前2-3小時浸泡軟，燉半小時就夠了。
女性月經乾淨後可以加兩三片生薑一起燉，口感好，滋補效果更明顯。