俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的女如何讓全身都瘦，堅持做這10個動作，不僅可以減肥還可以塑形！吧！
女人如何讓全身都瘦，不如堅持做這10個動作，不僅可以減肥，還可以塑造好的身材，堅持下來，還可以糾正你的骨盆，這真得是對身體很有益的哦，女性的福音！
(source: toutiao)
1、平板式
如圖所示：
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2、嬰兒式
如圖所示：
學習嬰兒的這個動作，做這個動作是為了打開你的臀部和骨盆區，同時來消除大腿上部的緊繃感。
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3、橋式
如圖所示：
這個動作會將你的臀部推至空中。
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4、貓牛式
如圖所示：
這個動作能夠拉伸你的脊柱，打開你的骨盆。
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5、腿向上靠牆式
如圖所示：
這個動作可以促進血液流入你的骨盆區，此時你可以深呼吸並放鬆身體。
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6、鴿子式
如圖所示：
這個有助於消除下半身的緊繃。
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7、下犬式
如圖所示：
這個動作可以拉伸你的整個身體，尤其是大腿和脊柱。
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8、股腹溝拉伸
如圖所示：
這個動作是拉伸你的腹股溝，有助於打開你的骨盆。
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9、上犬式
如圖所示：
這個動可以提升你的血壓，也能拉伸你的臀部和核心肌肉群。
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10、臥手抱腿式
如圖所示：
這個動作能夠活動並放鬆你的私密處的肌肉，同時拉伸臀部、股腹溝和腿後肌。
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女人不是瘦不下來，只是有方法了，但是不去堅持，不能堅持，肯定是瘦不下來的嘛！記住，千萬別少了那份堅持。
不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康一點靈喔！