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健康一點靈

小編CA！今天要來說說關於「女人，兩個地方越髒，越短命！越早知道越好！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

人們都說，看一個女人好不好，就看她的乾淨程度，穿著打扮，居室衛生，都要看！

可女人好不好，愛不愛乾淨，筆者認為是見仁見智，但是，女人這兩個地方越髒，壽命越短，越早知越好！趕緊看看吧。

 

 

第一處：腸道

腸道作為人體最大的消化器官，人體所獲得的99%的營養是來自腸道的吸收，人的一生平均消化50t左右的食物和必須的130多種維生素都是靠腸道來完成。

所以，腸道的好壞決定著人體是否有充足的營養來源，以及能否能健康。

因為腸道的面積最大，接觸的外來細菌也最多，同時無數的細菌由口腔進入腸道，這些細菌全靠腸道的免疫系統識別、排出，如果腸道免疫系統出現問題，那麼細菌更容易入侵人體，造成疾病。

所以，腸道的健康，直接影響到女性壽命的長短和美麗，但是便祕、暴飲暴食、運動少、精米細面、膳食纖維不足等，這些會讓女人的腸道變得複雜而不乾淨。

 

【腸道“變髒”的訊號】

1、便祕

2、糞便臭

3、脹氣

4、腹瀉

 

 

5、食慾不振

 

女人可以這樣來“清腸”：

取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。每天取蒲公英大麥清汁一包，溫水衝跑代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。

每天一杯蒲公英大麥青汁，可以潤腸通便、排毒、消脂、瘦身！

 

蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用，能幫助機體及時代謝體內的廢物，排除全身毒素，並且蒲公英多糖具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用，還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以幫助降脂減肥，瘦身！

大麥苗粉富含膳食纖維，可溶性膳食纖維在腸道內與澱粉等碳水化合物交織在一起，延緩碳水化合物吸收，可起到降低血糖、延緩飢餓的作用；不可溶性膳食纖維主要促進腸道蠕動，促進糞便排出，可以潤腸通便，加速減肥程序。

2、按摩清腸法:

即摩腹法，具體可採用坐位或仰臥位，自然呼吸，雙手疊掌置於臍腹部；以肚臍為中心，順時針方向摩動50圈，然後起身散步片刻。

同時，配合按摩天樞穴（肚臍左右兩邊旁開三橫指處）效果更好。

可用食指和中指按摩該穴，呼氣時按壓，吸氣時放鬆，10次左右為一組，可做兩三組。

 

 

 

 

第二處：肝臟

首先，肝臟是人體最大的一個解毒器官，藥物和食物毒素進入人體之後需要肝臟進行解毒，才能得以代謝。如果肝臟功能受損，肝細胞也會快速老化，體內的毒素會在血液中增加。

其次，在中醫看來肝主藏血，而女性的美麗是靠氣血來維持，氣血不足則女人容易衰老、脫髮、白髮等。

另外，肝主疏洩主要體現在情緒上，肝火旺、肝氣鬱結等或導致女人出現面板油膩、痘痘、色斑、易怒、鬱悶和失眠等問題。

所以，肝的好壞決定著女人美麗與否。女人想美麗和長壽，那麼就需要學會養肝和保持肝臟乾淨。

 

【肝臟“變髒”的訊號】

1、不明原因的體重增加

2、 乳腺出現增生

3、指甲凸起或凹陷

4、 容易過敏

5、 頑固性痤瘡

6、情緒容易抑鬱

7、偏頭痛、長痘

 

 

 

女人可以這樣做，給肝臟“洗洗澡”：

準備好一些茶包（紗質），取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、桂花0.1g製作為一個茶包。每天用一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。

蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。北京衛視《我是大醫生》曾報道，蒲公英泡水可排肝毒。

菊苣根藥食兩用，藥用價值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

刺玫花強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃，改善黃褐斑。

桂花，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，經常飲用，可養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤面板。

 

2、按摩太沖穴

飲茶後，用拇指按揉太沖穴3-5分鐘，至有輕微酸脹為宜。不用過於用力，兩手交替按壓。可降壓平肝，清利頭目，治療腹痛腹脹，咳逆納差，大便困難或溏瀉等。

 

3、每天一份好心情，大大有利肝臟健康

要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。

如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。

因此，保持心情開朗可護肝。

 

每個女人都希望自己健康、美麗、長壽，擁有18歲的肌膚。

但是事實往往並非如此，腸道和肝臟毒素的堆積，不僅讓女人的外表不再美麗，還會毀壞健康。

上面簡單的給大家介紹了腸道和肝臟的重要性，以及保養方法，希望通過這裡的瞭解對你能有所幫助。

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