女人隨著年齡的增長，身體的各項機能也會出現下降的情況，自然而然的女人體內的雌性激素也會慢慢的減少著，這樣一來就會導致女人衰老的速度加快，所以不少女人為了延緩自己衰老，在平時的時候也會多吃一些補充雌性激素的食物

在日常生活中，如果女人存在雌性激素不足的問題，在平時的時候可以適當的多吃這四種食物，有效的幫助我們通乳散結更好的幫助我們滋養卵巢，使我們變得更加年輕

1、無花果

女人在日常生活中若是存在雌性激素減少的問題時，也可以適當的多吃一些無花果，無花果中所含有的膠質和纖維素能夠有效的促進我們體內的雌性激素分泌情況，更有助於我們調節內分泌失調

還能夠有效的保持我們的腸道乾淨，除此之外，無花果中所含有的維生素和花青素能夠起到非常好的抗氧化作用，能夠更好的幫助我們延緩衰老。

2、黑豆

在日常生活中，女人若是存在雌性激素減少的問題是在平時的時候也可以適當的多吃一些黑豆，黑豆，能夠有效的補充我們體內缺失的雌性激素，而且還有非常好的抗氧化功能

在平時的時候適當的吃一些，也能夠幫助我們延緩衰老，平衡體內的內分泌，更有助於腸胃蠕動，緩解便秘的情況產生，除此之外還有一定的通乳散結的作用，能夠更好的幫助我們預防乳腺疾病的產生。

3、柿餅

女人體內的雌性激素過低的話，在平時的時候也可以適當的吃一些柿餅，現在的季節也正好是柿餅上市的季節，柿餅也是天然的黃體酮食物

在日常生活中適當的吃一些，也能夠更好的幫助我們滋養卵巢和子宮，增加體內的黃體酮含量，更好的預防各種疾病的產生。

4、葛根

補充體內缺失的雌性激素，那麼絕對是少不了葛根的，葛根中所含有的雌性激素絕對是非常多的

能夠有效的幫助我們提升體內缺失的雌激素水平，更有助於通乳散結加快我們的新陳代謝，有效的幫助我們緩解衰老的產生。

看來保持腸道的乾淨，真的有效讓女人延緩衰老欸！！！
大家要多吃這種健康的食物啦，不要再吃讓腸道有壓力的垃圾食物囉！