我們的身體，在進行新陳代謝的時候會產生不少的「垃圾毒素」，愛美之心，人皆有之。如今的許多女性越來越留意對自個的養護，特別是過了25歲的女性，更是懼怕年月的丟失。

皂角米的植物膠質濃度很高，泡發後煮食，能夠促進卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，更自信的做個漂亮女人。

女性不得不吃百合，除了它的美容養顏功效外，常吃百合對卵巢有保護作用，防止癌細胞，還可以寧心安神、潤肺止咳，對虛煩不安有極好的療效。

百合吃法很多，可以煮粥、炒菜、清蒸、蜜汁拌，小編最喜歡的是百合蓮子粥和百合綠豆粥，更年期的女性也應該多吃點百合哦。

鐵皮石斛有滋陰、養顏功效，對女性來說是極好的，它很容易被人體吸收，讓身體各個器官運轉自如，肌膚飽滿潤澤，氣血暢通，保護女性的卵巢，更能讓女性煥發青春光彩。更年期女性也能擺脫更年期困擾。

石斛茶能養肝護肝，抑制腫瘤，強陰益精，對男女都是上好的滋補品。不僅可以泡茶，還可以熬湯、煮粥。

都知道燕麥對人體有好處，然而效果最好的還要屬黑麥片，吃黑麥片可以改善體內的脂肪平衡，有利於減肥瘦身，還能改善血液迴圈，對女性來說，喝黑麥片保護卵巢、緩解壓力。

黑麥片還可以預防糖尿病、脂肪肝、浮腫、便秘，常喝黑麥片有利於延年益壽，預防腦血管疾病。

冬瓜荷葉玫瑰花茶

女性大多都有小肚子，不僅影響美觀，脂肪的堆積對身體也有影響，而冬瓜荷葉茶，能幫助我們消除小肚子和贅肉，喝著將脂肪瓦解，不僅人變苗條了，還保護子宮和卵巢。

冬瓜荷葉茶有冬瓜、荷葉和決明子，有刮油、利尿、去厚膩功效，潤腸通便、降脂明目和治療便秘、高血脂、高血壓的效果，添加了玫瑰花，還具有養顏安神功效。

刺梨幹是精選貴州野生刺梨製成的果脯，是滋補健身的營養珍果零食，被稱為「維生素C之王」，含維生素C的量是當前水果中最高的，機油營養價值和醫療價值，其味道甘中帶酸。

刺梨有抗衰老、延長女性青春的作用，富含的SOD有增強肌體免疫力和美容的功效，含有較高的膳食纖維，能幫助人體快速排毒養顏，可減少菸酒藥物對人體的損害。

素有「營養黃金」的藜麥，是唯一一種含有人體所需基本營養的植物，被用於減肥和治療糖尿病。其中富含的胺基酸不僅能夠保護卵巢，也能有助於女性生產，幫助女性平衡荷爾蒙。

藜麥(Quinoa)口感帶著點脆爽，味道有點堅果香，可以直接煮粥、蒸藜麥米飯、做湯等，非常適合減肥人群和「三高」人群。